2023/11/18(土)伊丹練習

11/18(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:30
参加：Mizuki, Utana, Ikkei, Riku, (体験)Suzuna
指導：Kanta Papa

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・スタート
・1周×3
・クロス練習
・ダウン
【トレーニング】
・タバタ（ジャンプ）

伊丹地区でも夜中3時ごろまで雨、その他（特に南のほう）は朝もザーザー雨が降っているような天候で、本当に練習できるかな？と思いながらリンクにいきましたが、特に問題なく練習できました。
スタート練習では、少し面白げな矯正（強制？）を実施してみたところ、割と効果がありそうで軒並みスタートタイムが上がりました。
面白いし、今後ももう少しやってみたいと思います。

19日の日曜日は第3日曜日で伊丹市団らんの日のため、練習はお休みでした。

ご挨拶


内リンクでのクロス練習




体験のSuzunaはまずパラレルターンを練習します


最後はタバタ。（一人くたびれたオッサンも映ってますね）