11/18(土) 伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Mizuki, Riku
指導：O
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・FL2周×5
・コーナーダッシュ
・直線ダッシュ
・FL1周×2
・ダウン
危うく最小参加人数を更新しかねない土曜日でした。 （最小記録知りませんけど、一人だけのこととかあったかな？？？）
参加者二人は寂しいかなぁとも一瞬思いましたが、特にそんなこともなく、結構いい練習ができました。
Mizukiは14.0や14.1を連発し、結構いい調子。あと少しで13秒台が見えてきました。この冬の間に出したいですね。
そして、Rikuもここのところ上達曲線に乗ったようです。コーナー練習→直線練習→FL1周の練習順序も良かったのか、これまでで自己ベストの17.63がでました。
こうなってくると、練習が楽しくなるでしょうね。
これから（うんざりする程に）寒くなってきますが、目標を明確にしていれば、つらい朝も起きれるはず！頑張りましょう。
寂しっ・・・くないっ！ 頑張りました。
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11/26(日) 伊丹リンク練習
時間：11:00～13:30
参加：Mamoru, Mizuki, Ai, Riku, Ikkei, Haruka, (体験)Suzuna
指導：Iコーチ, O
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・FL2周×3
・コーナーダッシュ
・FL1周×2
・集団滑走練習
・入り込み
・ダウン
【陸トレ】
・Tabata（ジャンプ）
大変暖かい日曜日で、練習しやすかったです。
気候が良かったおかげなのかもしれませんが、皆、結構調子が良かったです。
Mamoruは14.8がでて、かつ、それを連発していました。もっと低いフォームを身に着ければ、更に速くなります。成長の余地がかなり大きく見えてます。
Mizukiは14.0～14.1を連発。本気で13秒台を狙っており、すべての滑走で意識が高かったように感じます。非常に素晴らしいです。
Aiは当たり前に14.8を出し、この日最速の14.6もでました。Aiはともかく再現性が高いというか、ともかくバラツキませんが、今も緩やかな上達曲線に乗っているような気がします。
Rikuは絶賛成長中という感じですね。前日、その時点の自己新記録17.63が出たばかりなのですが、本日はなんと17.1（！）。これは楽しいでしょう。
Ikkeiはこの日はタイム的に更新はなかったものの、15秒前半を普通に出すようになってきており、安定して速くなってきた感があります。
Harukaも16秒前半を普通に出すようになってきました。フォームも低くてとても良いです。（後ろ蹴り気味なのは直したい！それで激変するはず）
体験のSuzunaについては、Iコーチがマンツーマンでご指導くださっているのですが、「センスがある！！」と絶賛でした。楽しみですね。
暖かい日曜日でした。一般来場者様も多数。
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定姿勢練習
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Mizuki。速そうなフォーム（実際速いです）
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Ai。いつも綺麗に滑ります。
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Mamoru。ずいぶんと速くなりました。が、明らかに高い。もっと低い姿勢を練習すればもっと速くなるでしょう。
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Ikkei。やっぱり内側を滑りすぎですね。
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Haruka。プッシュ足が後ろに流れ過ぎてるようです。ここは直していきたい。（ゆえにもっと速くなります）
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Riku。明らかに上手になってきている。
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内リンクでIコーチとSuzuna。
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Suzunaのこの真剣なまなざし！！
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時間：7:00～9:00
参加：Mizuki, Riku
指導：O
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・FL2周×5
・コーナーダッシュ
・直線ダッシュ
・FL1周×2
・ダウン
危うく最小参加人数を更新しかねない土曜日でした。 （最小記録知りませんけど、一人だけのこととかあったかな？？？）
参加者二人は寂しいかなぁとも一瞬思いましたが、特にそんなこともなく、結構いい練習ができました。
Mizukiは14.0や14.1を連発し、結構いい調子。あと少しで13秒台が見えてきました。この冬の間に出したいですね。
そして、Rikuもここのところ上達曲線に乗ったようです。コーナー練習→直線練習→FL1周の練習順序も良かったのか、これまでで自己ベストの17.63がでました。
こうなってくると、練習が楽しくなるでしょうね。
これから（うんざりする程に）寒くなってきますが、目標を明確にしていれば、つらい朝も起きれるはず！頑張りましょう。
寂しっ・・・くないっ！ 頑張りました。
11/26(日) 伊丹リンク練習
時間：11:00～13:30
参加：Mamoru, Mizuki, Ai, Riku, Ikkei, Haruka, (体験)Suzuna
指導：Iコーチ, O
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・FL2周×3
・コーナーダッシュ
・FL1周×2
・集団滑走練習
・入り込み
・ダウン
【陸トレ】
・Tabata（ジャンプ）
大変暖かい日曜日で、練習しやすかったです。
気候が良かったおかげなのかもしれませんが、皆、結構調子が良かったです。
Mamoruは14.8がでて、かつ、それを連発していました。もっと低いフォームを身に着ければ、更に速くなります。成長の余地がかなり大きく見えてます。
Mizukiは14.0～14.1を連発。本気で13秒台を狙っており、すべての滑走で意識が高かったように感じます。非常に素晴らしいです。
Aiは当たり前に14.8を出し、この日最速の14.6もでました。Aiはともかく再現性が高いというか、ともかくバラツキませんが、今も緩やかな上達曲線に乗っているような気がします。
Rikuは絶賛成長中という感じですね。前日、その時点の自己新記録17.63が出たばかりなのですが、本日はなんと17.1（！）。これは楽しいでしょう。
Ikkeiはこの日はタイム的に更新はなかったものの、15秒前半を普通に出すようになってきており、安定して速くなってきた感があります。
Harukaも16秒前半を普通に出すようになってきました。フォームも低くてとても良いです。（後ろ蹴り気味なのは直したい！それで激変するはず）
体験のSuzunaについては、Iコーチがマンツーマンでご指導くださっているのですが、「センスがある！！」と絶賛でした。楽しみですね。
暖かい日曜日でした。一般来場者様も多数。
定姿勢練習
Mizuki。速そうなフォーム（実際速いです）
Ai。いつも綺麗に滑ります。
Mamoru。ずいぶんと速くなりました。が、明らかに高い。もっと低い姿勢を練習すればもっと速くなるでしょう。
Ikkei。やっぱり内側を滑りすぎですね。
Haruka。プッシュ足が後ろに流れ過ぎてるようです。ここは直していきたい。（ゆえにもっと速くなります）
Riku。明らかに上手になってきている。
内リンクでIコーチとSuzuna。
Suzunaのこの真剣なまなざし！！
