2016/2/6(土)、2016/2/7(日)伊丹練習

2/6(土)　朝練習＋自主練習
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Chikako, 豊中ランナーズ部員3名
指導：Iコーチ, O谷コーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・140周
・スタート練習
・30周（ラップ15～16秒台）
・ダウン


2/7(日)　公式練習
時間：11:00～14:00
参加：Teppei, Ryo, Sion, Kurumi, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, 豊中ランナーズ
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・10周×5、8周×5
・低姿勢
・ダウン
【陸トレ】
・坂道ダッシュ

豊中ランナーズNobu選手の低姿勢は本当に低かったです。
せっかく上手な選手が近くにいるのですから、皆ももっと積極的に真似しないといけませんね。
教えてもらえるのを待つばかりではなく、自ら動きましょう。