2015/2/7(土)、　2015/2/8(日)伊丹練習

2/7(土)
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・100周×2セット
・スタートダッシュ

時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Moeka, Toshinobu, Yuzuki, Kohei
指導：O
練習：
【自主練習(Teppei, Ken)】
・追い抜き
・リレー
　（豊中ランナーズKohei選手を中心に）
【準備体操(Moeka, Toshinobu, Yuzuki, Kohei)】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(Moeka, Toshinobu, Yuzuki, Kohei)】
・アップ
・エッジ位置確認
・クロス練習
・スタート練習

クロス練習



スタート練習




2/8(日)
時間：11:00～14:00
参加：Ryo, Teppei, Kurumi, Ken, Moeka, Yuzuki, Kohei, Simon(豊中ランナーズ), Natsuki(体験入部), Chikako(体験入部)
指導：Iコーチ, O
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ代わりの低姿勢20分
・10周×3回
・低姿勢
・追い抜き
・リレー
・ダウン
【スケート(体験入部)】
・スピード靴体験
・エッジを意識したスケーティング
・基本姿勢

朝は雨が降っており、9:00～11:00のスクールは中止でしたが、Iコーチの見立て通り11:00からは練習出来ました。
7月に入部したMoeka, Yuzuki, Koheiも随分滑れるようになってきており、上の選手たちと一緒にある程度練習ができました。
2/22には伊丹リンクでスピード記録会がありますし、4月には全日空選手権もあります。
大会参加を目標に、少しでも速くなれるよう頑張って行きたいですね。

さて、スクールがなかったので、今日は来られないかなと思っていた体験入部のNatsukiとChikakoが本日も練習しに来てくれました。
足首が心もとないスピード靴体験ながら、既に片足滑走もそこそこ出来ますし、何とクロスも多少できます。
まだまだ小3、小1と小さいですし、楽しく練習出来れば良いですね。
伊丹スピードクラブは他にも小さい子が沢山いますし、雰囲気の良いクラブなので、ぜひとも仲間になって欲しいですね。
コーチ、部員一同、新しい仲間が出来れば良いなと楽しみにしています。

10周滑走時(?)




体験部員のNatsukiとChikako。良い笑顔ですね。