2014/11/8(土)伊丹練習、　2014/11/9(日)体育館練習

11/8(土)
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Kohei, 豊中ランナーズ部員
指導：Ryogo, 豊中ランナーズKohei選手

この日はIコーチもOも不在だったのですが、久しぶりにRyogoアニキが練習を見に来てくれました。
参加部員側も諸々都合が悪かったようで、TeppeiとKoheiのみ。Teppeiは途中体調不良で練習終了したとか。
ですので、実質Koheiのみの練習となったのですが、Ryogoアニキと豊中ランナーズのKohei選手が
Koheiをみっちり指導してくれたとのことで、Koheiにとっては大変ラッキーな練習日となりました。
所属チームの垣根なく、皆が子どもを育ててくれます。本当にありがたい事です。

RyogoアニキがKoheiを指導

豊中ランナーズのKohei選手がKoheiを指導。良い感じのフォームになっていますね。

11/9(日)
時間：14:00～16:00
参加：Ryo, Teppei, Ken, Toshinobu, Kohei
指導：O
練習：
・ランニング　10分
・ストレッチ
・ダッシュ
・ジャンプ
・反復横跳び
・フォーム練習
・スライドボード
・バランスディスク片足

この日は伊丹リンクがホッケー大会のために使用不可能だったのですが、更に雨も降りリンクはどうしようも無しでした。
部員関係者の学校がご好意で体育館を使わせて頂けるとのことで、陸トレを実施しました。
（伊丹フィギュアクラブはほぼ毎週体育館練習を行っているとのこと。特に雨の日は羨ましいですね。。。）
2時間だけでしたが、色々やってみました。

ランニング