2021/11/13(土)、2021/11/14(日)伊丹練習

11/13(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：1部　Genta, Chikako
　　　2部　Syunsuke, Kanta, Takuto, Mizuki, Ai, Utana
指導：Nコーチ, Mコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・インターバル
・コーナー練習
・スタート〜1周
・ダウン
【陸トレ】
・ストレッチ
・筋トレ各種
・ランニング

寒くなってきましたね。
学校や部活が忙しい中、ChikakoとSyunsukeが、短時間ながら練習に来てくれました。
先日の試合の反省からもインターバル練習は有効だと思うので、それぞれ自分に負けずにがんばりましょう。
内リンクでは、Mコーチ特製ツールでコーナー練習しました。これもなかなか面白いですね。

アップ。Syunsukeは学校が忙しいのによく来てくれました！

内リンクでのコーナー練習。Genta、まだ改善の余地が大きそうですね。（良かったね）

Chikako。かなり倒れています。

Utana。ずいぶん上手になってきています。

Takuto。もっと少し低くなりたい。基本姿勢が大事です。

11/14(日)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：2部　Takuto, Mizuki, Ai, Utana
指導：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・定姿勢
・フォーム練習（ビデオチェック）
・ダウン

スクール後の２時間練習でした。
いつもの４年生女子３人とTakutoの４名だけでちょっと寂しかったですが、少ないなら少ないなりに有効なこともあり、ビデオ撮影と各自フォームチェックのようなことができました。
なかなか外からフォームのことを指摘されてもわからないものですが、ビデオを撮って、その場で画像見ながら指摘をされると、理解も促進しますね。
その後、子どもたちが自分でホワイトボードにポイントを絵で示していましたが、大変よく理解していたようです。

Mizuki