2019/9/7(土)、2019/9/8(日)伊丹練習

9/7(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Hinata, Akane, Risa, Kazuki, Kanta, Mizuki
　　　Nobu選手
指導：Kコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(朝練)】
・アップ15分
・5000mポイントレース（模擬レース）×3　（小6以上）
・2000mポイントレース（模擬レース）×3　（小5以下）
・定姿勢
・ダウン
【スケート(9:00から)】
・基礎練
【スケート(9:00から初級者)】
・陸上フォーム確認
・片足滑走
・コーナー
【その他】
・タバタ（ジャンプ系）

先週涼しくなったと書いたばかりですが、今週は台風の影響で無茶苦茶暑かったです。温度／湿度ともに高く、非常にしんどかったです。
そんな中ではありますが、スピードアップのモチベーションアップ(？)的に、模擬ポイントレースを開催しました。
漠然とするのではなく、各自がプランをもって臨み、プラン達成／非達成を反省（？）するといったスタイルで実施。
特に先頭を引き続けるプランを選んだ（選ばされたわけではないと信じます）YotaroやYuzuki、Moekaは相当しんどかったんじゃないでしょうか。
また、Koheiも頑張りすぎて、少々グロッキーになってしまいました。

小4以下も少し短い距離ながら、同じような模擬レースを行いました。
Kantaの負けん気が素晴らしかった。ほとんど全ての1位ポイントを取り続けました。
Risaはルールが良く分かっていなかったらしく、全然関係ない所で頑張ってしまいましたが、まあいいでしょう。
練習で失敗する分には何も問題ありません。

アップ（と思われます）

ポイントレース序盤。Yuzkiが積極的に前にでました。

ポイント争い。Koheiもよく頑張っていました。

ポイント争い。同年代ではYotaroが上手にレース運びをしました。

レース終盤。Chikakoが小6ながら離されずについていきます。ポイントも取りに行きましょうね。

小5以下も頑張りました。

反省会？なタバタ。この後勉強予定のMoekaとYuzukiは勉強できたんでしょうか？　Kコーチも一緒に頑張っていました。

9/8(日)　伊丹リンク練習（スクール有）
時間：11:00～13:00
参加：Saya, Riko, Yuzuki, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Hinata, Syunsuke, Akane, Kazuki, Kanta, Anju, Yu, Mizuki
　　　Nobu選手, Noguchi選手, Kohei選手
指導：Iコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・定姿勢
・20周（ゆっくり目フォーム確認）
・定姿勢
・20周（ゆっくり目フォーム確認）
・10周×2
・スタート練習
・ダウン
【スケート（初級）Iコーチ指導】
・片足滑走
・基本滑走

10月からの留学で東京を引き払ってきた、大きい方のKohei選手が久しぶりに伊丹リンクの練習に参加されました。
昔のホームリンクですもんね、やはり速かったです。
速い選手が揃うと練習が締まって嬉しいです。

台風15号の影響でしょうか、土曜日も暑かったですが、輪をかけて暑かったです。リンク内の温度計は41.7℃を表示していました。
立っているだけでもクラクラする暑さだったため、安全を見て、休憩を頻繁に入れ、あまり激しくない練習にしました。
特に定姿勢練習で確認したフォームを、少し速度を上げた中で再現するイメージで実施しましたが、中々上手くいかないですね。

まずは全員でアップ。最初はちびっ子も先頭を滑ります。