2019/9/14(土)伊丹練習

9/14(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Hinata, Syunsuke, Akane, Kazuki, Kanta, Anju, Yu, Mizuki
　　　Nobu選手, Noguchi選手
指導：Kコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(朝練)】
・アップ15分
・1500m模擬レース予選・順位決定戦・決勝
・3000m模擬レース予選・順位決定戦・決勝
・スタート練習
・ダウン
【スケート(9:00から)】
・基礎練
【スケート(9:00から初級者)】
・陸上フォーム確認
・片足滑走
・コーナー
【その他】
・タバタ（ジャンプ系）

次の大会を見据え、実戦的な練習形態としました。
予選はNobu選手が入った組の方が、タイムは遅かったですね。
1位で予選抜け確定しているような強豪選手がいる組で、その選手の後ろをずっと滑ってチャレンジしなかったら、タイムが出るわけないです。積極的に前に飛び出るべきでした。
まあ、こういう反省も含めての模擬レースなので、よかったのでは無いかと思います。

翌日9/15(日)はだんらんの日、かつ、ウルトラスケートに半分くらいの部員が参加するため、練習はお休みです。