2018/11/24(土)伊丹練習

11/10(土)　朝練
時間：7:00～10:00
参加：Ken, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Akane, Akiha, Risa, Kazuki, Kanta
　　　Nobu選手
指導：O谷コーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・スタート練習
・定姿勢
・40周（ラップ15秒台）
・40周（Nobu選手追いかけまわし）
・定姿勢
・ダウン

O谷コーチにご指導頂きました。
翌日の西日本大会を意識したうえでのスタート練習やトップ選手を追いかけまわすようなアクセントのある練習でした。
蘇南はバンクも無くコースも小さいため、実力が拮抗している場合、圧倒的に前に立つ方が有利です。
このため、スタートが非常に重要な要素を占めます。この辺りを意識した練習を行いました。大会で活かせたでしょうか？
定姿勢練習では重心を動かすことを特に重点的に注意されました。「置いて蹴り」がまだまだ目立つので、第一に直していきたいところ。

9:00からは陸トレを行って頂きました。
選手の皆は、公式練習で一緒にするのは勿論のこと、普段もできることなので、自主的にしっかり取り組んでください。
短距離が弱いのも、この辺りの影響もあると思いますよ。