2018/10/27(土)、2018/10/28(日)伊丹練習

10/27(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Yuzuki, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta, Anju, Yotaro(見学)
　　　Nobu選手
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ18分(ゆっくり)
・30周
・3周×2
・ダウン

なんだか土曜日は雨が多く、明け方まで降り続けていたせいで、朝練開始に響きました。
真夏とは違いかっぱぎしても、すぐには乾いてくれない上、軽く湿った感じが続くため
アップから30周まではゆっくり目のペースで練習実施しました。

すっかり乾いて、身体も温まったころに3周練習を実施。
トップのNobu選手とTeppeiは調子よく12.5秒ラップを連発してました。狭いリンクですごい迫力です。
Yuzuki、Kohei、Chikakoの組はYuzukiの圧勝かと思いきや、小5の二人が無茶苦茶力をつけてきておりかなり肉薄していました。
特に最近のChikakoの伸びっぷりには目を見張ります。長良川カップや西日本が楽しみです。

9:00からは、9:00から参加のAnjuに加え小4組で内リンククロス練習をしました。
まだ左足になかなか乗れないですね。地味な練習でしたが、大事なので続けていきましょう。

アップ。滑走開始直後は路面が軽く湿っていたので、超ゆっくりペースで始めました。



3周練習時の4年生以下組


部活で軽く足を痛めたYotaro。タイム計測などコーチ作業を手伝ってくれました。


自主練。超基礎的な真っすぐ乗る練習です。


小4以下組の9:00から練習。まずは陸トレからです。


小4以下組。この日は内リンクが空いていたので、クロス練習を繰り返しました。



10/28(日)　公式練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Riko, Moeka, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Akane, Akiha, Risa, Kazuki, Kanta, Anju
　　　Nobu選手
指導：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・10周×3
・定姿勢10分
・3周×3
・ダウン
【スケート（小4以下）】
・片足滑走
・体重移動

秋晴れで気候も良く、素晴らしい練習日よりでした。（なのでお客様もかなり多かったです）
そんな中で練習させて頂き、大変ありがたいことです。
小4以下組は内リンクでの基礎練習中心としましたが、お客様の間を縫っての練習でした。
低速にしか滑らないので大丈夫でしたが、それでも流石に多かったですね。

この日はいつも写真撮ってくれるYuzuki Papa不在にて写真がありません。残念！