2018/8/11(土)、2018/8/18(土)、2018/8/19(日)伊丹練習、祝！！部員増！！

8/11(土)　朝練～陸トレ～基礎練
時間：7:00～12:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Issei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Akiha, Kazuki
指導：O谷コーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・定姿勢5分
・スタート練習（単独）×2
・1周（単独）×3
・ダウン

先週土曜日記載飛ばしてしまいました。O谷コーチに見て頂きました。
この日の練習は敢えてというか、ただしんどい練習ではなくて、体力的には楽でも集中力が必要な練習を設定頂いたようです。

8/18(土)　朝練～陸トレ～基礎練
時間：7:00～12:00
参加：Riko, Moeka, Yuzuki, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Akane, Kazuki, Kanta
指導：Mコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート～9:00】
・アップ15分
・30周
・定姿勢10分
・30周
・定姿勢10分
・スタート練習
・1周タイム測定
・ダウン
【陸トレ 9:00～】
・基本姿勢　1分×5
・左右体重移動　80回
・テケテケ（命名：Teppei）3回
・ドライスケート＋移動　

Mコーチに見てもらいました。
盆期間という事もあり、少々参加者が少なかったですね。

アップ

30周

定姿勢練習（先頭Yuzuki。遊脚は設置足の真後ろの方が良いと思います）

滑走練習終了後の陸トレ。低姿勢頑張りましょう！

8/19(日)　公式練習
時間：9:00～12:00
参加：Teppei, Moeka, Genta, Kohei, Chikako, Syunsuke, Akane, Kazuki, Kanta,
　　　(体験入部)Risa
指導：Iコーチ, Mコーチ, O(初級担当)

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート（小５以上）】
・アップ10分
・定姿勢5分
・50周
・定姿勢5分
・スタート練習
・5周
・定姿勢5分
・リレー
・ダウン
【スケート（小４以下）基礎練】
・基本姿勢
・片足（伸展足接地）
・片足（遊脚接地）
【陸トレ（全員）】
・基本姿勢　1分×5
・左右体重移動　80回

夏の疲れが出てきた面もあるようで、数名は体調不良でした。他、用事も沢山重なったようで、参加者は少なかったです。
この日の練習は、小5以上と、小4以下で練習チームを分けて実施しました。
小5以上も基礎練多めながら、通常のスピード練習とし、小4以下は徹底的に元に戻っての基礎練習としました。
改めて実施してみると、初歩の基礎があまり出来ていないので、しっかり基礎に戻るのが良いかと思いました。

さて、昨日、夏の甲子園では地元兵庫の報徳学園が破れてしまい、兵庫県民は悲しみに暮れていると思いますが（いない？）、
一夜明けた本日、大変嬉しい知らせがありました。
体験入部を続けていたRisa(小4女子)とAnju(小3女子)が正式に入部することを決定してくれました！！！
9月から正式入部という形になりますが、待望の若年女子が2名も入ってくれて、クラブの男女比や年齢層が良い感じの分布になります。
益々発展していくクラブにしたいですね！！

上級組（たぶん）50周