2018/4/14(土)伊丹練習、2018/4/15(日)垂水練習

4/14(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
　　　Nobu選手, Kira選手
　　　(中部地区)Hinata選手
指導：Nobu選手, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周（16～17秒）
・スプリント練習
・スタート練習（4人一組）
・ダウン

全日本選手権を終えて、また次に向けた練習を開始しました。
Nobu選手からも助言を得て、少しスプリント練習も増やしてみました。
Moeka, Yuzukiは当たり前のように14秒台を出すようになってきましたが、この日驚いたのはChikakoで、サクッと14秒台中盤をだしていました。小さい身体ながら凄いバネを持っています。まだまだフォームに無駄が多いので、少し直していくだけでもさらに速くなりそうです。
低学年組では、AkaneがKantaよりも良いタイム（17秒台前半）を出したのに驚きました。全日本選手権に参加した成果？なのかもしれません。
Hinata選手もそろそろ常連メンバーのごとく練習に来ていました。速くなってきています。

スケートとは離れますが、伊丹リンク周辺ではハナミズキが満開で、大変綺麗です。
このような素晴らしい環境で練習が出来ていることに改めて感謝ですね。

短距離練習。

スタート練習

Moeka、Yuzuki、Akane、Akiha組でスタート練習。同じ号砲なのにMoeka&YuzukiとAkane&Akihaの差が一瞬でこれだけ開いています。

ダウン。背景のハナミズキがとても綺麗で絵になります。（Photo担当Yuzuki Papaいつもありがとうございます。）

4/15(日)　垂水健康公園練習
時間：13:00～16:30
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
指導：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ10分
・70周
・低姿勢
・10周
・30周
・スタート練習
・リレー
・ダウン（この間、ビギナー組はリンクセンターでクロス練習徹底）

団らんの日で伊丹リンクではスピード練習できないため、久し振りに垂水リンクで練習実施しました。
垂水リンクは伊丹から50km程度は離れており、ちょっとした小ドライブです。
少し遠いとは言え、完全に貸し切りで練習できますし、リンク周辺もフェンスで囲われている為、周囲も含めて占有使用できるのが相当快適です。
伊丹リンクでの一般営業中の練習では、クロス練習なども中々思うままできませんが、ここだといくらでもできます。

このリンクは、少し小さいしバンクも無いのでコーナーがしんどいですが、バンクがない中スピードを上げるため、コーナーでの遠心力がきつく、これに耐えるため自然に腰が入ったフォームになっていたようにも見えました。

ビギナー層は特にコーナー時の腰を入れた体重移動をかなりしつこく練習しました。全員ではないものの何名かは見違えるようなフォームになっている子もおり、練習の成果が出ました。
なお、ビギナー層は、まだちびっ子ゆえ仕方ない点もありますが、好き勝手に動くのではなく、きちんとコーチの話を聞いて、周りの練習をちゃんと見て、練習に取り組めるようになりたいですね。技術以前の話がまだまだできていないので、この辺りも成長していきましょう。

集合時間前、早めに来た子供たちは公園遊具で遊んでいました。普通に公園としても楽しい場所なんですよね。