2016/11/19(土)、2016/11/20(日)伊丹練習

11/19(土)　雨のため練習中止。

11/20(日)　陸トレ
時間：11:00～14:00
参加：Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
指導：Iコーチ
【陸トレ】
・ランニング
・坂道ダッシュ
・柔軟
・腹筋
・背筋
・体幹
・低姿勢
・体重移動
・ラダー

坂道ダッシュ


低姿勢


ラダー