2016/11/5(土)、2016/11/6(日)伊丹練習

11/5(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Genta, Kohei, Chikako, 豊中ランナーズ部員2名
　　　(ゴマメ)Kazuki, Kanta
指導：O谷コーチ, 豊中ランナーズO監督
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・50周
・低姿勢
・50周
・スタート練習
・15周
・低姿勢
・ダウン

O谷コーチにご指導いただきました。練習終了後のフレームセッティングまでフォロー頂きありがたい限りです。
また、アジア大会から帰国した豊中ランナーズ先輩に沢山お土産を頂きました、いつもちびっ子やその兄弟にまでお土産を頂きありがとうございます。
また、リレーで3位入賞したKohei先輩に銅メダルを見せて頂きました。身近にアジア大会で入賞するような先輩がいるとは、本当に凄い環境です。
（みんな分かっているのかが、少し謎ですが・・・）
伊丹スピードクラブの選手達もそのような舞台で活躍する日が来ることを夢見ています。

11/5(土)　自主練＋公式
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Genta, Kohei, Chikako, 豊中ランナーズ部員2名
　　　Kazuki, Kanta

Kazuki, Kantaは内リンクで片足滑走、コーナー練習の基礎練習を中心に練習しました。

その他はそれぞれが自主練習を実施しましたが、最後はリレーをずっとしていました。
銅メダルのKohei先輩が「リレー練習をもっと突き詰めれば、アジアでも金メダルが取れる」と断言していましたが、
要するにバトンゾーンでのロスを削れば、もっともっと前に行けると言うことでした。
確かに陸上の400mリレー（リオで銀メダルでしたね）のように、バトンゾーンを突き詰めれば、まだまだ幾らでも改善の余地がありそうです。
我々のリレー練習は、さらに比べるべくもないですが、確かにバトンゾーンでのロスは相当大きいです。
日ロの大会でもクラブ対抗でのリレーがあると面白いんですけどね…。


11/6(日)　公式練習
時間：11:00～13:00
参加：Ryo, Teppei, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta, 豊中ランナーズ部員3名
指導：Iコーチ, 豊中ランナーズO監督
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・スネーク
・低姿勢
・50周
・10周×2本
・ダウン

豊中ランナーズさんも合同練習でした。
アップでは16秒～17秒ペースで少しゆっくり目だったとはいえ、Chikakoが全周離れずに完走しました。初めてじゃないかなと。Nobu選手にも誉めてもらっていました。
ほぼ全員集合で15名ものスピード選手がパックを組んでアップしている様は壮観でした。
Kazuki, Kantaはまだまだ一緒には滑れないので内リンクで別メニューでしたが、この二人もすぐに一緒に滑れるようになるでしょう。

来週日曜日はいよいよ西日本大会です。皆、良い成果を出したいですね。
頑張りましょう。