2016/4/30(土)、2016/5/1(日)伊丹練習

4/30(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Sion, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導：O谷コーチ, Iコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・100周
・スタート練習
・低姿勢
・20周
・低姿勢
・ダウン

今週はIコーチ＋O谷コーチからご指導いただきました。
低姿勢練習では体重をかけるポイントなど、重要なことを教えて頂きました。
ちびっ子たちはもしかするとちんぷんかんぷんだったかも知れません。
それでも、分からないことは質問するといったことも必要です。

O谷コーチのご指導


4/30(土)　自主練習＋公式（Genta）
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta
指導：Iコーチ(Genta)
【準備体操(Genta)】
・ランニング
・ストレッチ
・陸上フォーム練習
【スケート】
・基礎練習
・クロス練習

自主練習組はダッシュの練習を繰り返しました。
GentaはIコーチからマンツーマンで指導いただきました。随分良い位置に乗れつつあり、速くなりそうです。

Genta。まだまだ姿勢が高いものの、随分とクロスが様になってきました。


5/1(日)　公式練習
時間：11:00～13:00
参加：Teppei, Sion, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta
指導：Iコーチ、O(Genta)
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(Genta以外)】
・アップ
・ひたすら低姿勢
・ダウン
【スケート(Genta)】
・基本姿勢
・スネーク
・ダウン

G/W中ということもあり、伊丹リンクは強烈に一般来場者様が多かったです。
従い、スピード練習は不能で、ひたすら低姿勢を実行しました。
Gentaの基本姿勢も内リンクでは実施不能で、全員外周で、しかもゆっくりとした練習のみでした。

ただし、スピードクラブ部員がゆっくりと滑ってる積りでも、一般に比べると相当速いです。
リンクの出入り口をスピードクラブ父兄に安全管理して貰っていますが、相当大変だった模様です。

基本練習。皆がそろっていないものの、写真ではYuzukiとChikakoの乗り方が随分良くなっています。


この日は練習後、2016年度の伊丹スピードクラブ総会を開催しました。