2016/4/23(土)、2016/4/24(日)伊丹練習

4/23(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Sion, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導：O谷コーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・120周
・スタート練習
・低姿勢
・25周
・低姿勢
・ダウン

全日本明けの練習で、皆気合が入っていました。
集合もよく、O谷コーチが「何でこんなに集合いいの？」と驚かれていました。
先週の大会でもスタートが課題でした。皆、課題意識を高く持って練習をしましょう。

4/23(土)　自主練習＋公式（Genta）
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Sion, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta
指導：O谷コーチ、O(Genta)
【準備体操(Genta)】
・ランニング
・ストレッチ
・陸上フォーム練習
【スケート(自主練組)】
・基礎練習
・クロス練習
【スケート(Genta)】
・棒人間
・クロス

9:00からで一般来場者が少ないうちに、内リンクでクロス練習を重点的に行いました。




4/24(日)　公式練習
時間：9:00～11:00
参加：Ryo, Teppei, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta, Kazuki（体験？）
指導：Iコーチ、O(Genta)
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(Genta以外)】
・アップ
・ひたすら低姿勢
・ダウン
【スケート(Genta)】
・基本姿勢
・スネーク
・ダウン