2016/4/1(金)、2016/4/2(土)、2016/4/3(日)伊丹練習

4/1(金)　平日占有練習
朝から雨にて朝練中止。どうも雨割合が高いですね･･･

4/2(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Ryo, Sion, Simon, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導：O谷コーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ　15分
・低姿勢　5分
・スタート練習　10回/人
・25周（15秒台）（中学生以上）×3セット
・20周（17秒台）（小学生）×3セット
・ダウン

約1ヶ月ぶりにO谷コーチが指導に来てくださいました。
全日本選手権まであと2週間、より実戦的なスピードで練習実施いただけました。

4/2(土)　自主練
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Ryo, Simon, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導：先輩選手

内リンクでクロス練習を徹底しました。


練習後、お昼ごはんを兼ねて、近くの公園でお花見をしました。
まあ、近所のほかほか弁当でお弁当を買ってきて食べただけなのですが、
桜の木のそばで食べるほかほか弁当は、いつも以上においしく感じました。

肝心の桜が殆ど写ってませんが（笑）





4/3(日)　公式練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Ryo, Sion, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta
指導：Iコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ　10分
・低姿勢
・棒人間（Gentaのみ）
・基本姿勢（Gentaのみ）
・50周
・ダウン