2015/12/19(土)、2015/12/20(日)伊丹練習

12/19(土)
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Ryo, Sion, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei, Chikako, 豊中ランナーズ部員3名
指導：O谷コーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・100周
・スタート練習
・低姿勢30周

この日からChikakoが初の朝練参加になりました。
これから寒くなりますが、頑張りましょう。
100周ではTeppei, Simonが最後まで15秒ペースで巡航し、頑張っていました。
特にTeppeiは最後の数周でペースアップし、最後は14秒台前半でゴールしました。

12/19(土)
時間：9:00～11:00 自主練習＋公式
参加：Teppei, Ryo, Sion, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei, Chikako, Yotaro
指導：O
練習：
【Yotaro以外自主練】
・リレー
・短距離

【Yotaro】
・直線滑走練習（体重移動、片足）
・クロス

Yotaroは基礎練習を集中して実施しました。ストレート、クロスともに中々スムーズになり良い感じです。
これが続けば良いのですが、そう上手くもいきません。
繰り返し何回も練習しましょう。

自主練習の打ち合わせ？終始楽しそうに練習していました。

Yotaroクロス練習。随分左アウトに乗れるようになりました。

12/20(日)
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Ryo, Kurumi, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・10周×5、7周×4
・スネーク
・低姿勢
・個別練習（Saya）

今週も基礎練習を中心に行いました。
また、今週はSayaがIコーチよりマンツーマンレッスン頂きました。
ChikakoやYotaroも結構速くなってきており、少し低速な練習だと、11名全員でのパックが組めるようになってきており、中々壮観です。
この日は団らんの日、且つ、初心者スクール第五期受付日だったため、多くの方がリンクに来られており、「あの人たち凄い～」といった声が聞こえていました。

10周