2015/10/3(土)、2015/10/4(日)伊丹練習

10/3(土)
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Sion, Simon, Kurumi, Toshinobu, Saya, 豊中ランナーズ部員
指導：Iコーチ, O谷コーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・50周
・低姿勢
・5周走 ×3セット
・スタートダッシュ
・50周
・ダウン

フィギュアクラブの練習が無かったため、Kurumi, Toshinobu, Sayaは内リンクでIコーチ指導でした。
上の選手はO谷コーチ進行で練習実施でした。

時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Sion, Toshinobu, Saya, Chikako, 豊中ランナーズ部員
指導：Iコーチ
練習：
Teepei, Sion, は豊中ランナーズ先輩選手と練習。
Toshinobu, Saya, ChikakoはIコーチ指導で練習。

ランナーズ選手と（自主練時間帯と思います）

初級者は内リンクで練習しました。

ダウン？にはなっていませんね。たまに柔らかい雰囲気で和まして頂けます。子供達（おっちゃんも）は嬉しそうでした。

10/4(日)
時間：11:00～13:00
参加：Teppei, Ryo, Sion, Kurumi, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ10分
・低姿勢
・70周（Teppei, Ryo, Sionのみ）
・基本姿勢、片足
・ダウン

今週も気候が良く、スクールもあり、一般来場者数が大変多くてスピード練習困難でした。
基礎練習中心となってしまいました。
下のクラス中心となってしまい、上の三人は不完全燃焼だったかも知れません。

集合写真をとってみました。お約束ですがKoheiは変顔が過ぎますね。