2015/9/5(土)伊丹練習、9/6(日)ドラゴン公園陸トレ　　祝！！部員2名増！！

9/5(土)
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Sion, Simon, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・50周×2セット
・低姿勢

来週からはMoeka, Yuzuki, Toshinobu, Koheiも朝連に参加することになりました。
確かに最少学年が6年生のKenではまずいですよね。

時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Simon, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei, (体験)Yotaro
指導：O
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【全員】
・アップ10分
・クロス
・外周滑走

Moeka以下の初級者に対して、先輩がクロス指導をみっちりしてくれました。
左足アウトエッジ、プッシュ、腰の入れ方などポイントを一つ一つ確認しながら実施しました。
皆、それぞれ課題を理解しながら練習できたため、大変良い練習になったと思います。
特にYuzukiが随分楽そうにスピードが上がってきており、大変良い傾向です。
今後が益々楽しみになりました。

スタートから一周ダッシュ

クロス。まだ姿勢が少し高いですが、随分左アウトに乗れるようになってきました。

練習後、2010年東京オリンピックへののぼりとともに記念撮影。

9/6(日)
時間：10:00～12:00
参加：Ryo, Teppei, Sion, Simon, Kurumi, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Chikako, (体験)Saya, (体験)Yotaro
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【トレーニング】
・ダッシュ
・低姿勢ダッシュ
・サイドジャンプ
・腹筋
・腕立て伏せ
・体幹
・自転車こぎ
・スクワット
・低姿勢
・体重移動
・アームスイング
【ダウン】
・ランニング
・ストレッチ

Yotaroが正式入部を表明しました。