2015/5/9(土)、2015/5/10(日)伊丹練習

5/9(土)
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Simon, Sion, Kurumi, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：O谷コーチ
練習：
・筋トレ指導

前日まで雨予報出てなかったはずなんですが、まさかの雨でした。
よりにもよって、リンクに到着して練習始めようかとした瞬間の降雨…
O谷コーチを始めとし、沢山集まったのに残念でした。
雨のテントの下で、O谷コーチよりトレーニングメニューを頂き、各項目についてKohei選手がモデルとなりしっかり説明頂きました。

雨は何度かやんだり降ったりを繰り返し、結局滑走不能で中止となりました。


5/10(日)
時間：11:00～13:00
参加：Teppei, Simon, Kurumi, Ken, Moeka, Kyoichi, Kohei, Chikako, Natsuki(体験)
指導：Iコーチ、O、Yumika
練習：
・アップ10分
・10周(ラップ設定)×3
・スネーク
・低姿勢

【初級】
・アップ10分
・クロス
・エッジ確認
・体重移動

気候もよくリンクは一般来場者が多数おられました。
その中でのスピード練習はなかなか難しく、図らずも威圧感を与えてしまうことがあるようで、少し苦言を頂きました。
日頃から、決して自分たち優先で考えないように繰り返し伝えており、選手たちもそんな積りは無いと思うのですが、
それでも速度域が一般のかたとは全く違うので、どうしても威圧感が出てしまうのかもしれません。
リンクがあってのスピードクラブですので、ルールを守りながら上手く練習していきたいと思います。

Moekaが足が痛い中、痛さを殆ど顔に出さず黙々と頑張っていました。先週に続き練習参加してくれたYumikaが感心していました。
フォームもずいぶん良くなってきています。


Koheiは一度転倒してしまいました。痛さとショックで泣きかけていましたが、何とか耐えて頑張りました。
ラップタイムが17秒台まで出ることもあり、良い感じです。


Teppei、Ken、Kurumi、…。
Ken、Kurumiはもう少し腰を低くしましょう。


Chikako、Natsuki（体験）、Yumika
二人は9:00～11:00のスクールも入っているので、クラブ練習連続は少ししんどいかもしれませんね。
ですが、必ず体力がつきますし、強い子になっていくことでしょう。楽しみです。