2015/4/11(土)、2015/4/12(日)伊丹練習

4/11(土)
7:00～9:00の間は降雨による影響で朝練不能でした。
8:00頃からリンク整備して、9:00前にやっと滑走可能となった次第。
その間、豊中ランナーズのKohei選手が陸トレを指導してくれました。いつもありがとうございます。

時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Kurumi, Ken, Simon, Sion
指導：豊中ランナーズKohei選手
練習：
【スケート】
・アップ50周
・75周
・クロス
・低姿勢
・ダウン

時間：9:00～11:00
参加：Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Chikako
指導：O
練習：
【スケート】
・アップ10分
・クロス（左右、ロープ）
・直線滑走
・加速走タイム測定
・ダウン

1周タイム測定
Toshinobu　18"59
Kurumi　16"27
Chikako　24"34
Moeka　18"69
Yuzuki　18"95
Ken　14"46

雨上がりということもあったと思いますが、練習時間帯はほぼ貸切状態で、正直言って有りがたかったです。
ちびっこ達もクロス練習で、左足アウトエッジに乗れてきました。良い感じです。

Kohei選手によるクロス指導

ちびっこ達クロス練習

4/12(日)
時間：11:00～13:00
参加：[上級]Ryogo, Ryo, Teppei, Simon, Sion, Kurumi, Ken
　　　[初級]Moeka, Kyoichi, Chikako, Natsuki(体験入部)
指導：Iコーチ、O(初級担当)
練習：
【スケート(上級)】
・アップ15分
・50周×2セット
・低姿勢
・ダウン

【スケート(初級)】
・内リンク　基本滑走

上級チームは豊中ランナーズと一緒に外周滑走でした。
この日は、スクールあり、かつ、久しぶりの晴れ天気ということで、伊丹ローラースケート場は激混みでした。
外周練習も安全確保しながら何とか実現できましたが、初級組の内リンク練習は特に厳しかったです。

久しぶりにRyogoアニキが練習に来てくれました。
アニキは見た目がちょっと格好良すぎるので、ちびっこ達が若干ビビっていたような感じでした。
優しいので大丈夫ってことを分かって貰わないといけませんね。
ということなので、もうちょっと練習を見に来てください！！！

外周滑走