2015/3/8(日)猪名川陸トレ

3/7(土)
まさかの降雨で練習不能でした。
都合により陸トレも実施できず、完全中止。

3/8(日)
時間：9:00～11:00
参加：Ryo, Kurumi, Ken, Moeka, Yuzuki, Kohei, Simon(豊中ランナーズ), Sion(豊中ランナーズ), Chikako(体験入部)
指導：O
練習：
【陸トレ】
・ランニング 約4km
・ラダー
・階段ジャンプ×数種類
・バランス
・体重移動
・坂道ダッシュ
・ランニング(ダウン)

この日は伊丹リンクでホッケー大会のため、滑走練習は出来ません。（Iコーチもホッケー大会でした）
先日も実施し、割に良い感じだったため、猪名川河川敷陸トレとしました。

体験入部中のChikako(小１)も参加してくれ、総勢9名での練習となりました。
Chikakoは皆ともすっかり打ち解けつつあり、良い感じでした。
ランニング4kmも何故か3年生の子たちよりも速い位で、正直言って驚きました。
7月に入部したYuzuki, Moeka, Koheiも毎回練習を楽しみにしているとのことで、とても素晴らしいことだと思います。
好きこそものの上手なれで、上達して欲しいですね。

ラダー


階段ジャンプ



練習終了後、数名は広いグランドや河川敷の土手を使い、サッカーや追いかけっこをしていました。
子どもたちにとっては、別腹？？なのでしょうか。