2014/10/11(土)、　2014/10/12(日)伊丹練習

10/11(土)
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Ken, Kurumi, 豊中ランナーズ部員
指導：豊中ランナーズTコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・追い抜き
・スネーク


時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Kurumi, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei
指導：豊中ランナーズKohei選手
練習：
・直線練習
・アウトエッジ

アジア選手権帰りのKohei選手が直々にちびっこ達の指導をしてくれました。
大変ありがたい限りです。
Kohei選手、ありがとうございました。





練習後、伊丹スピードクラブの選手たちで自主的に陸トレを実施したとのこと。大変結構なことです。





10/12(日)
時間：9:00～11:00
参加：Ryo, Teppei, Ken, Kurumi, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei, Tomoki
指導：Iコーチ, O
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】

・アップ
・10周ダッシュ繰り返し
・スネーク


・基本姿勢
・片足
・外周

豊中ランナーズOコーチから、ちびっこ用のブーツをお譲り頂いたのですが、それがTomokiにピッタリでした。
本当にありがたいです。
Koheiが練習熱心で、自ら延長練習を行っていました。
初めてラップ18秒代が出ましたし、楽しくなってきているのですね。ますます頑張りましょう。