2023/10/14(土)、2023/10/15(日)伊丹練習

10/14(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Kanta, Mamoru, Utana, Riku, Haruka
　　　(ゲスト)Yuria
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・4周×3
・8周×2
・20周ペース走
・スタート
・ダウン

10/15(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Mamoru, Mizuki, Ai, Utana, Ikkei, Haruka
　　　(ゲスト)Yuria, Ken
指導：Iコーチ, Teppei

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・20周ペース走×2
・リレー
・4周×3
・ダウン
【陸トレ】
・サーキットトレーニング

この週は執筆者不在により、練習記録のみとします。