2021/12/11(土)、2021/12/12(日)伊丹練習

12/11(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Kanta, Mizuki, Utana
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・記録会（１周ラップ、４周、スタートから1周）
・４周+H
・ダウン

伊丹の冬が来た…という感じでした。
リンクの一部に霜が降りて、これがなかなか乾いてくれません。
ブロワーなどで一生懸命乾かしましたが、結局決定打は7:30頃にお日様が路面に当たりだしたタイミングでした。
少々忘れ気味でしたが第２土曜日ということで選手たちから定例の記録会を行いたいとの希望があり、急遽実施しました。
参加者の三人は最も出席率がよく、一番良く練習している成果が出てきたようで、３人共自己新記録を出しました。
Mizukiは14秒中盤、Kantaも14秒台を連発、Utanaは15.5と3人が3人共目標タイムを出せました。
本当に嬉しい限りです。

4周練習では、伊丹ガチンコ杯的にハンディレースも行いましたが、それぞれが走るたびに速くなるような結果も出ました。
レース的にするとそれぞれ持っている力をフルに発揮しようとするので、実はいい練習なのかもしれません。

外周リンクが乾くまで、フィギュアさんに少し内リンクを曲がりして基本練習


定姿勢練習


おしゃべりも楽しいですね。


Mizukiの1周ラップ走


Utana


Kanta


4周



12/12(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Syunsuke, Kanta, Mizuki, Utana, Ai
指導：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・定姿勢
・パシュート
・追い抜き
・ダウン

足を怪我していたAiが軽く練習再開できました。
戻ってこれそうで嬉しいです。怪我が再発しないよう、無理の無いようにしたいですね。
（頑張りすぎてしまう子だけに、注意してあげねばです）

先週に引き続き、Iコーチがパシュート練習を取り入れてくださり、盛り上がりました。
やはり競争的要素があると、皆、楽しそうですね。