2021/9/25(土)、2021/9/26(日)伊丹練習

9/25(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：1部　Moeka
　　　2部　Kanta, Takuto, Otoha, Mizuki, Ai, Utana
指導：Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・25周ペース走×4
・コーナー基礎
・ダウン
【陸トレ】
・ストレッチ
・筋トレ各種
・コーナーロープ

25周ペース走では、MizukiがMoekaに結構な周回数を張り付いて滑ってました。恐るべき小4女子…
ますます試合に出してあげたいものです…。

9時からの陸トレは2部選手だけで実施しましたが、筋トレやラダーなど、ワイワイ言いながら楽しそうに練習できました。
小学生だからと言うことなく、練習は楽しめる方が良いと思います。楽しく鍛えられるのが最高でしょうね。

反復横跳びやラダーなど、少し競争的要素を入れると、本当に楽しく何回でもやりたがります。
中々楽しい陸トレでした。

ご挨拶

定姿勢。最初にまず体重の乗せ方を確認します。

Takutoはまだ少し足が痛いため、フィットネスブーツで練習参加しました。

25周ペース走、MizukiがMoekaを追いかけました。

内リンクでコーナー練習。

楽しい陸トレ

9/26(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：1部　Moeka, Genta
　　　2部　Risa, Syunsuke, Kanta, Takuto, Ai, Utana
　　　ゲスト　Hino, Nishii（敬称略）　
指導：Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・4周×10
・アップ
・定姿勢
・片足強化
・ダウン

鉄人のおじさま方が一緒に練習に参加されました。
恐ろしいほどお元気で、2時間みっちり練習した後に、「今から六甲山登る」とのこと…。凄すぎますね。

4周練習では、練習の目的通り、GentaもMoekaも相当追い込んで実施できていたと思います。
これが部活と異なり週２回しか練習日が無い点が難しい所で、各自、部活や自主トレで上げていくしかありません。
ともあれ、クラブでの滑走練習の時間は良い練習を続けたいですね。

ご挨拶