2021/7/3(土)伊丹練習、2021/7/4(日)舞洲練習、2021/7/10(土)、2021/7/11(日)伊丹練習

7/3(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：1部　Genta, Chikako
　　　2部　Kanta, Takuto, Mizuki, Ai, Utana
指導：Nコーチ, Mコーチ

7/4(日)　舞洲練習
時間：13:00～16:00
参加：1部　Genta, Issei, Chikako
　　　2部　Risa, Akane, Kanta, Mizuki, Ai, Utana
指導：Nコーチ, Mコーチ

ブログ記録者、ワクチン発熱にて休みました。
記録割愛させて頂きますが、練習続けてます。暑い中頑張りました。

7/10(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00記録会、9:00～11:00陸トレ
参加：1部　Teppei, Saya, Moeka
　　　2部　Risa, Syunsuke, Kanta, Takuto, Otoha, Mizuki, Ai, Utana
指導：Nコーチ、Mコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【朝練（記録会）】
・アップ
・記録会(1周×2回、4周×2回、8周×2回)
・低姿勢
・ダウン
【陸トレ】
・筋トレ
・アジリティトレーニング
【滑走練習】
・基礎練

相当蒸し暑い中、月例の記録会を実施しました。
1周でSaya, Mizuki, Ai
4周でSyunsuke, Saya, Moeka, Ai
8周でSyunsuke, Kanta, Risa, Mizuki
がそれぞれ自己新記録を達成しました。
久しぶりのSayaが新記録というのも不思議なものではありますが、イメージトレーニングがきっと奏功したのでしょう…。
他の皆も、記録改善嬉しいですね。いい感じです。

朝のご挨拶

アップ

記録会（1周）

4周（か8周）

定姿勢

7/11(日)　伊丹練習
時間：9:00～13:00
参加：1部　Teppei, Yotaro
　　　2部　Kanta, Takuto, Mizuki, Ai, Utana
指導：Iコーチ, Nコーチ

【陸トレ】
ランニング（坂ダッシュなど）
筋トレ
【滑走練習】
・アップ
・50周（Teppeiのみ）、他は内リンクで基礎練習
・30周（Teppei以外）
・1周×5
・定姿勢
・2周×n（一位抜けルールで繰り返し）
・ダウン

真夏日に近い暑さの中、練習実施しました。
大きい選手はTeppeiのみで他は小学生といった感じの参加者でした。
他に大きいYotaroは不慮の事故で見学となりました。仕方ないですね、早く治しましょう。

非常に暑かったですが、特に小学生達が楽しそうに練習している様が、本当に嬉しいです。
最近、どの子も非常に速くなってきています。走る度に何か進歩しているような気さえします。

ご挨拶