2021/6/19(土)オンライントレーニング、2021/6/20(日)直線練習

6/19(土)　オンライントレーニング
時間：9:00～10:15
参加：1部　Teppei, Toshinobu, Issei
　　　2部　Kanta, Takuto, Mizuki, Ai, Utana
指導：Mコーチ

前日からの100%雨予報にて、オンライントレーニングを実施しました。
地味にできる事を続けましょう。


6/20(日)　直線練習
時間：8:30～11:00
参加：1部　Teppei, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei
　　　2部　Akane, Kanta, Mizuki, Ai, Utana
指導：Iコーチ、Nコーチ、Mコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・30分走
・インターバル
・50m T.T.
・ダウン

先週に引き続き、直線練習を実施しました。ここは貸切かつ結構広いので、相当追い込んだ練習ができます。
一般滑走者を気にする必要が無いため、引率者としても安心感が全然違います。
小学生達も思いっきり滑れるので、かなり満足感がありそうでした。
少しだけ上り坂になっているのも負荷的にも滑走技術向上的にも良い効果があるように思えます。
この夏はここも活用してしっかり練習したいと思います。