2020/12/12(土)、2020/12/17(日)伊丹練習

12/12(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00 、9:00以降は自主練
参加：1部　Teppei, Saya, Moeka, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Akane, Kanta, Mizuki
　　　2部　Syunsuke, Otoha, Ai, Utana
　　　ゲスト　Kohei選手
指導：1部：正・副キャプテン、2部：O本コーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【1部滑走練習(7:00～9:00)】
・アップ15分
・77周ポイントレース
・2周×N
・8周
・ダウン
【2部基本練習(7:00～9:00)】
・基本姿勢
・直線

この日は第二土曜日なので、本来は部内の定例記録会の日だったのですが、翌週が全日本選手権のため、出場選手の実戦的練習を優先し、記録会は翌週に延期することにしました。
1部選手は試合を想定したメニューを実施しました。
また、久し振りに内リンクでフィギュアクラブさんが練習されるとのことで、2部選手は、少し昔のように超超基礎練習の時間としました。
スケートを履かない練習も意味があることなので、これはこれで良いでしょう。

朝のご挨拶

アップ。今週もKohei選手が参加されました。

２周

77周模擬ポイントレース。この人数のレベルがさらに上がると、もっと練習の相乗効果が出てきそうです。

2部、外リンクでの超超基礎練習

自主練習、リレーを行いました。（皆、リレー好きです）

Kohei選手、超カッコいい

外周での超低速の基礎練習

内リンクでコーナー基礎練習。Teppeiやっぱり上手

Aiも上手です。

練習後、基本姿勢練習を行いました。

12/13(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：1部　Teppei, Moeka, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Akane, Kanta, Mizuki
　　　2部　Syunsuke, Yu, Otoha, Ai, Utana
指導：1部：正・副キャプテン、2部：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【1部滑走練習】
・アップ
・2周×5
・40周
・1周
・直線基礎練習
・ダウン
【2部滑走練習】
・アップ
・直線練習
・クロス練習
・ダウン

全日本選手権開催前の最後の公式練習日でした。
「怪我の無いように練習しよう」と言ったのが良くなかったのですね…、アップ時に5人ほど重ねった転倒事故が起きてしまいました。
幸いにも大したことはなかったです。
どうしても危険性をはらんだ競技なので、気をつけていても転倒事故が起きる時は起きますね。怪我が無くて本当に良かった。

そのアップの時ですが、Syunsukeが目覚ましく速くなっていて、ほぼ10分間、1部選手のペースに着いていっていました。
直線の乗り方も凄く良くなっているし、コーナーもしっかり加速していました。本人も相当楽しかったようです。
来週の記録会が楽しみですね。

アップ