9/12(土) 伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00 、9:00以降は自主練
参加：1部 Teppei, Saya, Riko, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Akane
2部 Risa, Kanta, Yu, Mizuki, Ai, Utana
3部 Otoha
指導：朝練（記録会）：なし、自主練：1部選手
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【記録会(7:00～9:00)】
・アップ
・部選考記録会(1周×2回、4周×1回)
・模擬レース（5０周エリミネーションレース）
・ダウン
【自主練習（9:00~）】
・リレー
・スタート練習
・基礎練習（クロス）
月齢の部内記録会を行いました。
9月から入部したばかりのOtohaは、先月の体験入部時点では記録会は参加させなかったので、この日を結構楽しみにしていました。
結果、いきなりしょっぱなから17秒台を出してきて、非常に驚きました。という事で、いきなり2部昇格です！
他にも、Toshinobu, Issei, Saya, Yu, Aiが自己ベストを更新しました。順調に伸びてきていると考えても良いでしょうね。
また、記録会では先月まで1周ラップしか記録に残していなかったので、この日から中距離も追加することにしました。
1周だけだと、力任せでもそれなりにタイムが出る可能性があるものなので、もう少し違う数字も取りたくてです。
また、記録会が終わった後の模擬レースでは、2・3部選手（ちびっ子）も混ぜて大人数でのレース経験を積むために、上限速度設定のエリミネーションレースを行いました。
遊び要素が強くなりますが、ちびっ子たちも十分にレースに参加できるので、意外に効果があるかと思っています。
ちびっ子が切れた後は、普通のエリミネーションレースを継続するので、上の選手もそれなりに練習になりますしね。
9時からの自主練習では、1部選手に混じって2・3部選手もリレーをさせて貰いました。
皆何度もやりたがり、相当楽しかったようです。特に2・3部選手は小学生ばかりですし、楽しいって本当に大事です。（大人も楽しい方が良いですよね）
また、基礎練習の時間は、先輩たちが割と手取り足取りでフォーム指導をしてくれたりしました。
伊丹スピードクラブは小3～大学1年生までの選手がいますが、こういった風通しの良さが本当にありがたく、今後も大事にしていきたいポイントだと思っています。
朝のご挨拶
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アップ
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記録会後の模擬エリミネーションレース。特に2・3部選手にとっては集団レースの練習になるでしょう。
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2・3部選手が切れたのちは普通のペースでレース継続
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ゴール
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リレー練習。Otoha嬉しそう。Utanaすごい顔(笑)
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リレー練習。Yuは本当に楽しそうな顔をしてますね。
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クロス練習。1部選手が2・3部選手の前で滑ったり、フォームを直してあげたりと色々していました。
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相当珍しい光景！！！ChikakoがKantaを個別指導。Kantaは珍しく話を聞いていたように思えます。（できれば僕の話も聞いてほしい）
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滑走練習後、陸トレも少し行いました。
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9/13(日) 伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：1部 Teppei, Saya, Moeka, Yotaro, Issei, Chikako, Akane
2部 Risa, Kanta, Yu, Ai, Utana
指導：1部：正副キャプテン、2部：Iコーチ
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【1部滑走練習】
・アップ
・スタート～1周 or 2周
・リレー
・30周（テンポ意識）
・コーナーテンポ
・ダウン
【2・３部滑走練習】
・アップ
・コーナー練習
・ダウン
アップではRisaとMoekaが目立っていました。
Risaは上の選手のアップのペースに着いていけるのが嬉しく、頑張って着いていました。一度離れても、再度加速して着こうとするところが印象的でした。
Moekaは見違えるように柔らかいフォームで滑っていました。いつもよりも速いペースに割と無理なく着いていたようです。アップ終了後、少し意識を変えたとの事だったので、非常に効果が出る方向だったと思われます。こういうことを聞くと、本当に嬉しいです。
1部の練習はほぼ見れなかったので、あまり感想書けませんが、時々リレー練習を見ていたところ、Sayaのリレーを受ける時のうまさが抜群でした。
毎回ベストポジションでリレー実施しており、タイミングのはかり方が抜群なんだと思いました。
2部の練習では、大体日頃の傾向では 女子＞男子 という構図が定着しているんです。
例えば、話を聞ける＞話を聞けない、出来る＞出来ない、人のフォームを指摘できる＞指摘できない（てか見てない）…といった具合です。
が、この日、YuとKantaのフォームが激変した瞬間があって、両人とも恐らく相当嬉しかったと思われます。その後、やけに集中して練習してくれたり、フォームの確認をしてくれたりしました。
本人の腑に落ちる（納得できる）達成感が何より重要という事でしょうね。YuとKantaは今日気づいたポイントを忘れないようにしてください。
1部のテンポ走
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1部 Issei。珍しくインコースを滑ってますね。
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1部 Akane
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1部スタート練習。なんかカッコいい二人。
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1部スタート練習。同じくカッコいい女子たち。
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イーグル練習
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2部の内リンク練習。IコーチとAi。Aiはいつも低いフォームで非常にカッコいいです。
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2部Utanaのコーナー。少しずつ良い感じになってきました。
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2部女子チームのコーナー練習
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2部男子チーム。まだアカン状態のYuとKanta。これ、いまいちですよね。
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良くなりつつあるKanta。なんか変わった！！
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良くなりつつあるYu。スムーズに左足に乗り込める感じが出てきました（後ろのおじさんは評価対象外です）
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滑走練習後、皆で定姿勢とレーニングや体重移動練習を行いました。
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時間：7:00～9:00 、9:00以降は自主練
参加：1部 Teppei, Saya, Riko, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Akane
2部 Risa, Kanta, Yu, Mizuki, Ai, Utana
3部 Otoha
指導：朝練（記録会）：なし、自主練：1部選手
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【記録会(7:00～9:00)】
・アップ
・部選考記録会(1周×2回、4周×1回)
・模擬レース（5０周エリミネーションレース）
・ダウン
【自主練習（9:00~）】
・リレー
・スタート練習
・基礎練習（クロス）
月齢の部内記録会を行いました。
9月から入部したばかりのOtohaは、先月の体験入部時点では記録会は参加させなかったので、この日を結構楽しみにしていました。
結果、いきなりしょっぱなから17秒台を出してきて、非常に驚きました。という事で、いきなり2部昇格です！
他にも、Toshinobu, Issei, Saya, Yu, Aiが自己ベストを更新しました。順調に伸びてきていると考えても良いでしょうね。
また、記録会では先月まで1周ラップしか記録に残していなかったので、この日から中距離も追加することにしました。
1周だけだと、力任せでもそれなりにタイムが出る可能性があるものなので、もう少し違う数字も取りたくてです。
また、記録会が終わった後の模擬レースでは、2・3部選手（ちびっ子）も混ぜて大人数でのレース経験を積むために、上限速度設定のエリミネーションレースを行いました。
遊び要素が強くなりますが、ちびっ子たちも十分にレースに参加できるので、意外に効果があるかと思っています。
ちびっ子が切れた後は、普通のエリミネーションレースを継続するので、上の選手もそれなりに練習になりますしね。
9時からの自主練習では、1部選手に混じって2・3部選手もリレーをさせて貰いました。
皆何度もやりたがり、相当楽しかったようです。特に2・3部選手は小学生ばかりですし、楽しいって本当に大事です。（大人も楽しい方が良いですよね）
また、基礎練習の時間は、先輩たちが割と手取り足取りでフォーム指導をしてくれたりしました。
伊丹スピードクラブは小3～大学1年生までの選手がいますが、こういった風通しの良さが本当にありがたく、今後も大事にしていきたいポイントだと思っています。
朝のご挨拶
アップ
記録会後の模擬エリミネーションレース。特に2・3部選手にとっては集団レースの練習になるでしょう。
2・3部選手が切れたのちは普通のペースでレース継続
ゴール
リレー練習。Otoha嬉しそう。Utanaすごい顔(笑)
リレー練習。Yuは本当に楽しそうな顔をしてますね。
クロス練習。1部選手が2・3部選手の前で滑ったり、フォームを直してあげたりと色々していました。
相当珍しい光景！！！ChikakoがKantaを個別指導。Kantaは珍しく話を聞いていたように思えます。（できれば僕の話も聞いてほしい）
滑走練習後、陸トレも少し行いました。
9/13(日) 伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：1部 Teppei, Saya, Moeka, Yotaro, Issei, Chikako, Akane
2部 Risa, Kanta, Yu, Ai, Utana
指導：1部：正副キャプテン、2部：Iコーチ
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【1部滑走練習】
・アップ
・スタート～1周 or 2周
・リレー
・30周（テンポ意識）
・コーナーテンポ
・ダウン
【2・３部滑走練習】
・アップ
・コーナー練習
・ダウン
アップではRisaとMoekaが目立っていました。
Risaは上の選手のアップのペースに着いていけるのが嬉しく、頑張って着いていました。一度離れても、再度加速して着こうとするところが印象的でした。
Moekaは見違えるように柔らかいフォームで滑っていました。いつもよりも速いペースに割と無理なく着いていたようです。アップ終了後、少し意識を変えたとの事だったので、非常に効果が出る方向だったと思われます。こういうことを聞くと、本当に嬉しいです。
1部の練習はほぼ見れなかったので、あまり感想書けませんが、時々リレー練習を見ていたところ、Sayaのリレーを受ける時のうまさが抜群でした。
毎回ベストポジションでリレー実施しており、タイミングのはかり方が抜群なんだと思いました。
2部の練習では、大体日頃の傾向では 女子＞男子 という構図が定着しているんです。
例えば、話を聞ける＞話を聞けない、出来る＞出来ない、人のフォームを指摘できる＞指摘できない（てか見てない）…といった具合です。
が、この日、YuとKantaのフォームが激変した瞬間があって、両人とも恐らく相当嬉しかったと思われます。その後、やけに集中して練習してくれたり、フォームの確認をしてくれたりしました。
本人の腑に落ちる（納得できる）達成感が何より重要という事でしょうね。YuとKantaは今日気づいたポイントを忘れないようにしてください。
1部のテンポ走
1部 Issei。珍しくインコースを滑ってますね。
1部 Akane
1部スタート練習。なんかカッコいい二人。
1部スタート練習。同じくカッコいい女子たち。
イーグル練習
2部の内リンク練習。IコーチとAi。Aiはいつも低いフォームで非常にカッコいいです。
2部Utanaのコーナー。少しずつ良い感じになってきました。
2部女子チームのコーナー練習
2部男子チーム。まだアカン状態のYuとKanta。これ、いまいちですよね。
良くなりつつあるKanta。なんか変わった！！
良くなりつつあるYu。スムーズに左足に乗り込める感じが出てきました（後ろのおじさんは評価対象外です）
滑走練習後、皆で定姿勢とレーニングや体重移動練習を行いました。
