2020/2/8(土)、2020/2/9(日)伊丹練習

２/8(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：Riko, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Hinata, Syunsuke, Akane, Risa, Kazuki, Kanta, Mizuki, Ai
　　　Nobu選手, Noguchi選手
指導：Nobu選手, Yotaro Papa

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・100周（5周ごとインターバル　16.0, 14.5）　（A班）
・60周（5周ごとインターバル　16.0, 14.5）　（B班）
・40周頑張る（C班）
・スタート練習
・8周×２
・ダウン
【スケート 9:00～】
・基礎練習

アップ




Kazuki久し振り！！　久し振りで少ししんどかったですね。



２/9(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～13:00
参加：Riko, Yuzuki, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Akane, Kazuki, Kanta, Yu, Mizuki, Ai
　　　Nobu選手, Noguchi選手
指導：Nobu選手, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・５周×4（A～D班ごとに目標設定）
・イーグル
・ダウン
【トレーニング】
・タバタ
・ジョグ
・ストレッチ

アップ


D班の短距離練習。Mizukiが随分カッコよくなってきましたね。


Aiも頑張りました。何となく楽しそう(笑)


練習後のタバタ。Noguchi君素晴らしいジャンプ。