2019/11/30(土)、2019/12/1(日)伊丹練習、祝！正式入部！

11/30(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Hinata, Syunsuke, Akane, Risa, Kazuki, Kanta, Anju, Yu, Mizuki, (見学)Yuzuki
　　　Nobu選手, Noguchi選手
指導：Nobu選手

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(朝練)】
・アップ15分
・1000m×4　4セット
・ダウン
【9:00～】
・陸上フォーム練習
・基礎練

この日はひたすら1000m走を繰り返しました。
スケートでの1000mって、陸上競技で言うところの400mの境界相当位でしょうか？（短距離と長距離のはざま）
強度の高い練習となりました。
そして、朝が無茶苦茶寒くなってきました。12月になりますから当たり前ですね。

Yu Papaも一緒に。良い事です。

ちびっ子達の陸トレ。Yu Papaありがとうございました。

12/1(日)　伊丹リンク練習（スクール無し）
時間：9:00～11:00
参加：Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Akane, Akiha, Risa, Kanta, Mizuki, Ai
　　　Nobu選手, Noguchi選手
指導：Iコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(朝練)】
・アップ15分
・ダッシュ×10
・コーナー加速走
・500m×4
・入り込み／追い抜き
・ダウン

12月に入りましたが、朝練とは違い、非常に暖かい日でした。
メンバーそれぞれ用事があったようで、意外と参加者が少なかったですね。気候も良かっただけに残念。

大変嬉しい事に、11月から体験入部していたAiが12月から正式入部となりました。
同じ2年生のMizukiとともに、大変やる気のある子で、公式練習終了後も夕方閉場まで練習を繰り返していたとか。
既に乗り方も結構綺麗ですし、速くなるのは間違いない。大変楽しみです。
Mizukiもアップで最初の何周か着いていけるようになりました。正直言って、これにもかなり驚きました。

上の選手達は、Nobu選手がしっかり引っ張ってくれました。まずはダッシュに一本でも着いていけるようになりたいですね。

ダッシュ