2018/11/10(土)、2018/11/11(日)伊丹練習

11/10(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Moeka, Toshinobu, Akiha
　　　Nobu選手, Kira選手
指導：O谷コーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・スタート練習
・10周×2
・10周×2
・ダウン

久し振りのO谷コーチご指導だったのですが、長良川カップや学校行事への参加者が多く、伊丹練習参加は少なめでした。
この日は9:00から伊丹リンクでホッケー大会が開催されるため、練習は9:00まででした。


11/11(日)　公式練習
時間：11:00～13:00
参加：Teppei, Moeka, Toshinobu, Yotaro
指導：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周（ラップ14秒～16秒）
・定姿勢
・リレー
・3周×3
・ダウン

前日と同じ理由で伊丹練習参加は少なめでした。