2018/10/13(土)、2018/10/14(日)伊丹練習

10/13(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Issei, Kohei, Chikako, Akane, Syunsuke, Kazuki, Kanta, Anju
　　　Nobu選手, Kira選手
　　　(中部地区)Hinata選手
指導：Mコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・3周×3
・定姿勢5分
・スタート練習×3
・スタート練習（スクラッチレース）
・5周
・ダウン

トップスピードを上げていく…という課題も踏まえて、短距離を中心とした練習を行いました。
何人かは滑り切った後に「吐き気がする」と言っていましたが、短距離練習としては正しい症状じゃないかと思います。
（熱中症で吐き気がしている訳ではないですし）

アップ

定姿勢練習

スタート練習（ちょっとレース要素あり）

9:00～のAnju練習。だいぶん雰囲気が出てきましたよね。

朝練参加組の自主練。自主的にコーナー練習していました。

自主練にて。Moeka凄く良いフォーム。

10/14(日)　公式練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Risa, Kazuki, Kanta, Anju
　　　Nobu選手, Kira選手
　　　(中部地区)Hinata選手
指導：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・定姿勢10分
・30周
・10周
・ダウン
【スケート（初級組）】
・片足滑走
・体重移動
・コーナー練習

暑くなく寒くなく大変快適な運動日和でした。
その分、一般のお客様も朝から沢山来られていて、内リンクはちょっとタイトでした。
冗談抜きに、そろそろクラス別練習も考えないといけないんだろうか…という気になってきました。

初級二人は陸上でのフォーム確認から