2018/5/26(土)、2018/5/27(日)伊丹練習

5/26(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Toshinobu, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Akane, Kazuki, Kanta
　　　Nobu選手, Kira選手
　　　(中部地区)Hinata選手
指導：O谷コーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・60周（16.5秒以下）
・定姿勢
・60周（16.5秒以下）
・スタート練習（4人一組）
・ダウン

O谷コーチにご指導頂きました。
この日は9:00からホッケー大会のため、朝練の2時間しか実施できません。かえって集中して練習できたと思います。

アップ

O谷コーチからのフォーム指導（見本はTeppei）

定姿勢練習

スタート練習

5/27(日)　公式練習
時間：7:00～12:00
参加：Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
　　　Nobu選手
　　　(中部地区)Hinata選手
指導：O谷コーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・基礎練（基本姿勢、片足）
・定姿勢
・アップ10分
・コーナー
・定姿勢
・ダウン

日曜日は一般客も多いので、超スローペースでの基礎練習を中心に練習実施頂きました。
陸トレや、このゆっくりの滑走練習の中でこそ、きちんと乗る場所や押し方を意識して、滑りを洗練していきたいものです。
腰の位置、肩の位置、体重のかけ方、頭の上下など、改善すべきことはたっぷりあります。

基礎練習。