2018/1/6(土)、2018/1/8(日)伊丹練習

新年あけましておめでとうございます。
2018年度から日ロ主催の大会もカテゴリや種目が新たになるとのことで（典型的には300mが無くなる！等）、
国内大会の様相も変わってくると思います。
また2018年度は国際大会も例年以上に多数開催されるようです。
伊丹スピードクラブとしても国際大会に出場することや、さらにはそこで活躍することも目指し、益々頑張っていきたいですね。
上のクラスでなく、国際大会とはまだまだ関わりのないレベルの選手の底上げ、大会参加者数増加などクラブとしてやるべきことは沢山あります。今年もしっかり存在感を出していきたいと思います。


1/6(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Ryo, Riko, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Kazuki, Kanta
　　　Nobu選手
指導：Iコーチ, Mコーチ, Nobu選手

【陸トレ】
・ランニング
・ストレッチ
・楽しみながらのトレーニング（ダッシュリレー、おんぶで体重移動、おにごっこ等々）
【スケート】
・アップ
・定姿勢
・30周
・ポジション取り
・追い抜き30周
・5周ダッシュ
・ダウン

マラソン大会に参加しないメンバーでの練習となりました。（マラソン大会参加組は別記事にて）
この日は全国的に大変寒く、伊丹リンクも前日の雨が凍結してしまい、日照りも今一つだったため、朝練時間帯（7:00～9:00）はリンク滑走不能でした。
このため、朝練時間帯に集まったメンバーは、Nobu選手が中心となってくれて、楽しみながらの陸トレができました。
このトレーニングはとても新鮮で、メンバーは楽しみながら一生懸命参加できました。

この日が新年初の公式練習だったため、全体練習開始前には新年の挨拶を皆でおこないました。
子供たちからは親御さん達への感謝の意を込めた挨拶も行いました。

スケート練習ではIコーチがビギナーを指導し、ビギナー以外の中級者以上をNobu選手が指導してくださいました。
途中、MコーチがRikoを追い掛け回して激を入れる場面もありました。


1/8(日)　伊丹練習
時間：10:00～13:00
参加：Ryo, Riko, Yotaro, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Kazuki, Kanta
　　　Nobu選手
指導：Iコーチ, Nobu選手

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
・陸トレ
【スケート(ビギナー外)】
・アップ
・30周
・定姿勢 10分
・20周
・追い抜き
・定姿勢
・ダウン
【スケート(ビギナー)】※内リンクが一般客で混雑したため、外周で基礎練
・10周
・基礎練

外周での基礎練


低速で設置足に真っすぐ乗る練習