2/17(土) 朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, (Kohei), Chikako, Syunsuke, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
(中部地区)Hinata選手
指導：O
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周(高学年以上グループ)、10周(低学年グループ)
・インターバル 40周(高学年以上グループ)、20周(低学年グループ)
・スタート練習
・定姿勢
・1～2周ダッシュ
・ダウン
朝練時間帯よりも、むしろ9:00からの方が寒いような日でした。
朝練時間帯は割と温かく、体も良く動いたため、少しスプリント能力強化のための練習を実施しました。
クラブメンバーはしんどい練習も明るい顔で実施しており、とても良いことだと思います。
また、Koheiは体調不良気味にて、練習参加は見送りましたがサブコーチとしてタイム読み上げや声掛けを行いました。
朝練開始。美しい朝です！
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アップ。
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40周インターバル前のスタート準備。
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低学年組の20周インターバル。Kanta思いっきり内線突破してますがな。両足INはひどい(笑)
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記録会に向けてコーナーからのスタート練習。来年度から300mが無くなりますので、ここからのスタートも今年限り？！
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2/18(土) 公式練習
時間：9:00～12:00
参加：Simon, Riko, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Akiha, Kazuki
(中部地区)Hinata選手
指導：Iコーチ
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周
・1500m(高学年以上グループ)
・1000m(低学年グループ)
・300m
・50周ポイントレース
・定姿勢
・ダウン
この日も天気は良かったものの、随分と寒かったですね。
寒かったですが、来週の記録会に向けて実戦的な練習を実施しました。
ビギナーの子供たちも思いっきり滑り、子供たち同士でプライドをかけた戦いが繰り広げられました。
アップ。ビギナーの子供たちもアップに参加（最初だけですが）するようになってきました。
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練習中の打ち合わせ？ともあれ皆は仲が良いです。
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1500mレース。Toshinobuが最初先頭を引き、のち、Yotaroが先頭をずっと引きました。Isseiも伸びてきました。
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YuzukiのみSimonと1500mレースを行いました。タイムはあまり良くないものの、よく頑張っていたと思います。
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ポイントレースのスタート
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ポイント争い。Simonはハンデとして常に一番後ろから追いかけますが、流石に常に先頭に出ます。
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ビギナーの1000mレース。さすがにKazukiが抜き出てますが、Syunsuke、Hirokiも迫っています。女子も随分と上手になってきています。
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300m時のSyunsuke。よく練習しています。
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300m時のHiroki。Hirokiは脚力が非常に強いです。フォームが身につけばもっと速くなります。
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300m時のAkane。スピードを出す感じにはまだなっていませんが、真っすぐ乗れるようになっています。
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300m時のAkiha。しっかり手を振れました。
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ビギナーたち、低い姿勢でしっかり乗れるように基礎練習を行いました。
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滑走練習後、今週もランニングトレーニングを行いました。
260mの山坂周回路を用い、1周交代×3回/人でリレーを行いました。坂道が本当にしんどく、良いトレーニングになったと思います。
来週日曜日は記録会です。楽しみですね。
時間：7:00～11:00
参加：Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, (Kohei), Chikako, Syunsuke, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
(中部地区)Hinata選手
指導：O
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周(高学年以上グループ)、10周(低学年グループ)
・インターバル 40周(高学年以上グループ)、20周(低学年グループ)
・スタート練習
・定姿勢
・1～2周ダッシュ
・ダウン
朝練時間帯よりも、むしろ9:00からの方が寒いような日でした。
朝練時間帯は割と温かく、体も良く動いたため、少しスプリント能力強化のための練習を実施しました。
クラブメンバーはしんどい練習も明るい顔で実施しており、とても良いことだと思います。
また、Koheiは体調不良気味にて、練習参加は見送りましたがサブコーチとしてタイム読み上げや声掛けを行いました。
朝練開始。美しい朝です！
アップ。
40周インターバル前のスタート準備。
低学年組の20周インターバル。Kanta思いっきり内線突破してますがな。両足INはひどい(笑)
記録会に向けてコーナーからのスタート練習。来年度から300mが無くなりますので、ここからのスタートも今年限り？！
2/18(土) 公式練習
時間：9:00～12:00
参加：Simon, Riko, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Akiha, Kazuki
(中部地区)Hinata選手
指導：Iコーチ
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周
・1500m(高学年以上グループ)
・1000m(低学年グループ)
・300m
・50周ポイントレース
・定姿勢
・ダウン
この日も天気は良かったものの、随分と寒かったですね。
寒かったですが、来週の記録会に向けて実戦的な練習を実施しました。
ビギナーの子供たちも思いっきり滑り、子供たち同士でプライドをかけた戦いが繰り広げられました。
アップ。ビギナーの子供たちもアップに参加（最初だけですが）するようになってきました。
練習中の打ち合わせ？ともあれ皆は仲が良いです。
1500mレース。Toshinobuが最初先頭を引き、のち、Yotaroが先頭をずっと引きました。Isseiも伸びてきました。
YuzukiのみSimonと1500mレースを行いました。タイムはあまり良くないものの、よく頑張っていたと思います。
ポイントレースのスタート
ポイント争い。Simonはハンデとして常に一番後ろから追いかけますが、流石に常に先頭に出ます。
ビギナーの1000mレース。さすがにKazukiが抜き出てますが、Syunsuke、Hirokiも迫っています。女子も随分と上手になってきています。
300m時のSyunsuke。よく練習しています。
300m時のHiroki。Hirokiは脚力が非常に強いです。フォームが身につけばもっと速くなります。
300m時のAkane。スピードを出す感じにはまだなっていませんが、真っすぐ乗れるようになっています。
300m時のAkiha。しっかり手を振れました。
ビギナーたち、低い姿勢でしっかり乗れるように基礎練習を行いました。
滑走練習後、今週もランニングトレーニングを行いました。
260mの山坂周回路を用い、1周交代×3回/人でリレーを行いました。坂道が本当にしんどく、良いトレーニングになったと思います。
来週日曜日は記録会です。楽しみですね。