2017/12/16(土)、2017/12/17(日)伊丹練習

12/16(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Kazuki, Kanta, (体験)Akiha
　　　Nobu選手, Kira選手
　　　(中部地区)Hinata選手
指導：O谷コーチ

【陸トレ】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・定姿勢5分
・70周(14.5～16.0)
・20周(14.0～15.0)
・定姿勢5分
・スタート練習
・ダウン

少し久しぶりにO谷コーチにご指導いただきました。
定姿勢練習などゆっくり目の練習では、ビギナーの子達も一緒に練習させて頂け、相当に盛大な人数での練習となりました。
（MAXではないですが、かなり多かったです）
ビギナーの子達も見るたびに上手になってきており、本人達も練習が楽しいようです。とても良いことではないでしょうか。
体験のAkihaもニコニコとして楽しそうでした。今後が楽しみですね。

少しばらけてますが、アップの終盤（と思われます）。左上のKoheiの乗り方がとても綺麗。

ビギナークラスのアップ。まだフィギュアさんが未使用なため内リンクを使用。

70周走。Moeka, Yuzukiがまた伸びてきています。

朝練の時間帯。上級者が速度を上げた練習をする際、ビギナーはリンク外で片脚基本練習。十分練習になります。

自主練時間帯。ビギナーは内リンクでクロスを練習しました。

12/17(日)　伊丹練習
時間：9:00～11:00
参加：Ryo, Teppei, Simon, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Kazuki, Kanta
　　　Nobu選手, Kira選手
　　　(中部地区)Miyabi選手, Hinata選手
指導：Iコーチ, O(ビギナー担当)

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(ビギナー外)】
・150周走（Kira選手, Teppei, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei）
・低姿勢（その他）
・基本練習（全員）
・ダウン
【スケート(ビギナー)】
・基本姿勢
・片脚滑走練習
・クロス

マラソンに出る選手は滑り込み量を増やすべく、150周走を実施しました。
しかも100周目以降はポイントレースも同時実施し、ペース上げ下げも加えた中々厳しい練習でした。
マラソンに出るとはいえ、Yuzuki、Toshinobuは試合当日は4km程度なので、そこまでの距離は要らないのですが良く頑張りました。
特にYuzukiは多少周回遅れになりながらも最後まで滑りきるど根性振りを発揮。完走後、Papaとハイタッチしていたのがカッコよかった。
Koheiに至ってはマラソン出ない小4男子ながら、結構なペースに長く着いていました。こちらも益々楽しみです。

この日は伊丹スピードクラブの正式部員全員（体験のAkihaが欠席でしたが）、Nobu選手／Kira選手、さらに愛知地区からもゲスト参加があったため、最大数での練習となりました。選手だけで23名！流石に迫力ありますね。
一般のお客様と一緒の練習なので、ばらつかない様、危険が無い様留意しながらでしたが、やはり重々気をつけないといけません。
（私も危うく接触しかかりました）

全員写りきっていませんが、沢山の選手で練習しました。