9/9(土) 朝練～自主練＋体験入部
時間：7:00～11:00
参加：Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
(体験入部)Syunsuke
Kira選手
指導：Iコーチ, O(体験担当)
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・30周ラップ走
・スタート練習
・1周ダッシュ
・低姿勢
・ダウン
1周タイム(静止スタート)
Kira選手 15.93
Ken 16.08
Moeka 17.14
Yuzuki 17.21
Issei 17.62
Yotaro 17.64
Toshinobu 17.64
Genta 17.80
Saya 17.82
Kohei 17.86
Riko 18.04
Chikako 18.15
Kazuki 21.35
Kanta 22.54
1周タイム(フライングラップ)
Ken 13.96
Kohei 14.91
Yuzuki 14.92
Moeka 15.08
Yotaro 15.58
Toshinobu 15.18
Genta 15.59
Saya 15.99
Chikako 16.02
自主練習の時間帯には、先週体験入部したSyunsukeが2回目の体験入部をしました。
殆どこの夏からスケートを始めた位の初心者のはずなのですが、本当にスケートが大好きな子で、
見る見る上手になっています。
そもそも、体験入部とかよりも前にスケート場に遊びに来ていた段階で、Iコーチに対して自ら
「スケートを教えてください！」と頼みに来る位積極性のある子です。
なにやら最近毎日スケートのことばかり考えているらしく、超有望新人の登場に、先輩部員たちも色めきだっています。
Kazuki、Kanta･･･、本当に抜かれてしまうと思うので、練習頑張らないとヤバイですよ～
アップ。真剣な表情です。
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IコーチとKazuki、Kanta
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スタート練習
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Syunsuke。既に一周タイムで26秒が出ました。
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9/10(日) 公式練習＋体験入部
時間：10:00～13:00
参加：Ryo, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
(体験入部)Syunsuke, Hiroki
Kira選手
指導：Iコーチ, O(体験担当)
【陸トレ】
・ランニング
・ストレッチ
・フォーム練習
【スケート】
・アップ
・50周×4
・ダウン
【体験練習】
・陸上フォーム練習
・基本スケーティング練習（片足、体重移動）
暑さのぶり返し？で相当暑い日でしたが、あえて体力強化気味に長距離を繰り返しました。
50周×4セットということで合計200周（アップ等入れるとそれ以上）を頑張りました。
スクールの先生からも「この暑さで物凄いタフな奴らだ」的なお褒めのお言葉も頂きながら、皆頑張りました。
（勿論水分補給や熱中症には十分気を配りながら実施しています）
全員が完遂することは出来ませんでしたが、完遂したメンバーは特に充実感のある表情をしていたのが印象的でした。
最近、特にYotaroが練習に対する態度が真剣になっているように感じます。Toshinobuも頑張っていましたし、
少々女子におされ気味な6年生男子にも火がついてきましたかね。
また、土曜日に引き続いてのSyunsukeと、先週日曜日に続いてのHirokiの2名が体験入部に参加しました。
陸上フォーム練習も多めに行いましたが、2人とも真剣に練習します。大変有望な子供たちが来てくれました。
このままスピードスケートに興味を持ってくれると嬉しいですね。
10:00からの陸トレ＋ストレッチ
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50周練習
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50周練習で遅れてしまいました。それぞれの課題を意識して改善していきましょう。
体力／フォーム／ちょっとした粘り・・・、直すべきポイントは沢山あります。
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体験メンバー（＋2年生の部員）の陸上フォーム練習と滑走練習。
ご覧のとおり大した差はありません。お互いに頑張りましょう。
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世界選手権のスピードの全競技が本日終了しました。
Simonがマラソンで最後に転倒したという情報が入っていますが、完走しているので無事だとは思われます。
また別途纏めたいと思いますが、なんとTeppeiが10000m Pointレース（ロード）で日本新記録とのこと？！
http://2017.njrollersports.org/2017/xq//2017001/4538.html
13'46"681（25位）
ポイントレースなため展開によってタイムは全然変わりますし、ずっと前を走っていたKohei選手も転倒してしまった中なので、
手放しに喜べるものでもありませんが、それでも記録は記録ですし（抜かれるまでは）残ります。
当クラブでの日本記録ホルダーは、知る限りは初めてです。
そっと喜ばせて頂きたいと思います。
時間：7:00～11:00
参加：Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
(体験入部)Syunsuke
Kira選手
指導：Iコーチ, O(体験担当)
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・30周ラップ走
・スタート練習
・1周ダッシュ
・低姿勢
・ダウン
1周タイム(静止スタート)
Kira選手 15.93
Ken 16.08
Moeka 17.14
Yuzuki 17.21
Issei 17.62
Yotaro 17.64
Toshinobu 17.64
Genta 17.80
Saya 17.82
Kohei 17.86
Riko 18.04
Chikako 18.15
Kazuki 21.35
Kanta 22.54
1周タイム(フライングラップ)
Ken 13.96
Kohei 14.91
Yuzuki 14.92
Moeka 15.08
Yotaro 15.58
Toshinobu 15.18
Genta 15.59
Saya 15.99
Chikako 16.02
自主練習の時間帯には、先週体験入部したSyunsukeが2回目の体験入部をしました。
殆どこの夏からスケートを始めた位の初心者のはずなのですが、本当にスケートが大好きな子で、
見る見る上手になっています。
そもそも、体験入部とかよりも前にスケート場に遊びに来ていた段階で、Iコーチに対して自ら
「スケートを教えてください！」と頼みに来る位積極性のある子です。
なにやら最近毎日スケートのことばかり考えているらしく、超有望新人の登場に、先輩部員たちも色めきだっています。
Kazuki、Kanta･･･、本当に抜かれてしまうと思うので、練習頑張らないとヤバイですよ～
アップ。真剣な表情です。
IコーチとKazuki、Kanta
スタート練習
Syunsuke。既に一周タイムで26秒が出ました。
9/10(日) 公式練習＋体験入部
時間：10:00～13:00
参加：Ryo, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
(体験入部)Syunsuke, Hiroki
Kira選手
指導：Iコーチ, O(体験担当)
【陸トレ】
・ランニング
・ストレッチ
・フォーム練習
【スケート】
・アップ
・50周×4
・ダウン
【体験練習】
・陸上フォーム練習
・基本スケーティング練習（片足、体重移動）
暑さのぶり返し？で相当暑い日でしたが、あえて体力強化気味に長距離を繰り返しました。
50周×4セットということで合計200周（アップ等入れるとそれ以上）を頑張りました。
スクールの先生からも「この暑さで物凄いタフな奴らだ」的なお褒めのお言葉も頂きながら、皆頑張りました。
（勿論水分補給や熱中症には十分気を配りながら実施しています）
全員が完遂することは出来ませんでしたが、完遂したメンバーは特に充実感のある表情をしていたのが印象的でした。
最近、特にYotaroが練習に対する態度が真剣になっているように感じます。Toshinobuも頑張っていましたし、
少々女子におされ気味な6年生男子にも火がついてきましたかね。
また、土曜日に引き続いてのSyunsukeと、先週日曜日に続いてのHirokiの2名が体験入部に参加しました。
陸上フォーム練習も多めに行いましたが、2人とも真剣に練習します。大変有望な子供たちが来てくれました。
このままスピードスケートに興味を持ってくれると嬉しいですね。
10:00からの陸トレ＋ストレッチ
50周練習
50周練習で遅れてしまいました。それぞれの課題を意識して改善していきましょう。
体力／フォーム／ちょっとした粘り・・・、直すべきポイントは沢山あります。
体験メンバー（＋2年生の部員）の陸上フォーム練習と滑走練習。
ご覧のとおり大した差はありません。お互いに頑張りましょう。
世界選手権のスピードの全競技が本日終了しました。
Simonがマラソンで最後に転倒したという情報が入っていますが、完走しているので無事だとは思われます。
また別途纏めたいと思いますが、なんとTeppeiが10000m Pointレース（ロード）で日本新記録とのこと？！
http://2017.njrollersports.org/2017/xq//2017001/4538.html
13'46"681（25位）
ポイントレースなため展開によってタイムは全然変わりますし、ずっと前を走っていたKohei選手も転倒してしまった中なので、
手放しに喜べるものでもありませんが、それでも記録は記録ですし（抜かれるまでは）残ります。
当クラブでの日本記録ホルダーは、知る限りは初めてです。
そっと喜ばせて頂きたいと思います。