2017/4/15(土)伊丹練習、2017/4/16(日)垂水練習

4/15(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta,
Nobu選手, Kira選手
指導：O谷コーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・75周
・低姿勢
・スタート練習
・15周×2セット
・ダウン

先週に引き続きO谷コーチにご指導いただきました。
15周では試合の展開を意識した練習でした。
自主練習途中で降雨のため練習が滑走練習が早めに終わりましたが、その後、少し陸上で体重移動のポイントを説明いただきました。

滑走練習




陸上での体重移動指導



4/16(日)　垂水練習
時間：13:00～16:30
参加：Ryo, Teppei, Simon, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta,
Nobu選手, Kira選手
指導：Iコーチ, O谷コーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ10分
・クロス
・10周×5
・低姿勢
・スタート練習
・リレー
・ダウン

伊丹ローラースケート場は月一回の団欒の日であったため、久しぶりに垂水健康公園で練習しました。
遠いのが玉に傷ではあるものの、完全に占有できるのがありがたい練習場です。
大会前最後の日曜日に、4時間弱、しっかり滑り込めたのではないでしょうか。

全員でアップ。いい天気でした。


スタート＋ゴール練習





休憩時間中。日よけの屋根と椅子一式が用意されており、大変快適に練習できます。


整理体操



いよいよ週末は全日本選手権大会です。
今年こそ良い天候で実施完了することを願っています。
皆それぞれが良い成績をだせますように。