2013/05/04(土)、2013/05/05(日)　伊丹練習

05/04(土)
時間：7:00〜9:00 朝練
参加：Ryogo, Ryo, Mitsugu, Teppei, Ken, Genki, Kurumi
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ15分
・50周
・スネーク
・リレー

この日は豊中ランナーズの大半が代表合宿参加のため、伊丹リンクは伊丹スピードクラブだけでの貸切となりました。
しっかりしたフォームで丁寧に滑ることをテーマに練習を行いました。
また、上級者中心の他チームがいないことから、初級者のKurumiも練習参加してもらいました。



時間：9:00〜11:00 自主練
参加：Ryogo, Ryo, Mitsugu, Teppei, Ken, Genki, Kurumi
指導：Iコーチ
練習：

KurumiはIコーチのマンツーマンで練習実施。
これまで最長の4時間連続練習で、ヘトヘトになった模様ですが、課題の片足乗り／アウトエッジが少し改善したようです。
女子一人の初級者で、皆と一緒に練習するのは相当しんどいのではないかと思いますが、休み休みながらもよく頑張ります。
他に新入部員が来てくれると良いのですが・・・




Kurumi以外は前日の恵那で高萩監督から習ってきた練習内容をおさらいしました。
また、最近戸取選手から習ってきたコーナーロープも早速取り入れてみました。



＃試しに子供に引っ張らせて見たところ、その場でグルグルぶん回すことになってしまいました(笑)
＃一種のメリーゴーラウンド遊びになってしまい、大喜び（？）



05/05(日)
時間：11:00〜13:00
参加：Ryogo, Ryo, Koshi, Mitsugu, Teppei, Ken, Genki, Kurumi
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ5分
・スネーク
・体重移動

こどもの日のためなのか、とんでもなく一般のお客様が多く、ゆっくり目のアップさえ侭なりませんでした。
お客様あってのローラースケート場であり、ローラースケート場あってのスピードクラブなので、これはもう仕方ありませんね。
実施可能な低速練習を中心に行いました。
低姿勢で低速を続ける練習なので、これはこれで大変疲れます。
ゆっくりの速度の中で、各自、考えながら練習実施できたと思います。
足の置き場、角度、腰の位置、その他諸々課題は山ほどあります。