2016/10/8(土)、2016/10/9(日)伊丹練習

10/8(土)　朝練＋自主練
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Simon, Sion, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Kazuki, 豊中ランナーズ部員3名
指導：豊中ランナーズKコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・ピラミッド（2周, 4周, 6周, 8周, 6周, 4周, 2周）
・80周
・スタート練習
・ダウン

ピラミッド練習時。皆仲良くもライバルなので結構ガチで競っていました。


自主練習時の内リンクコーナー練習。先輩選手が見本を見せてくれました。


写真を撮り忘れてしまいましたがSimonの靴がおニューのSimonsでした。


10/9(日)　公式練習
時間：11:00～13:00
参加：Teppei, Ryo, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Yotaro, Genta, Chikako, Kanta(体験入部), 豊中ランナーズ部員3名
指導：Iコーチ, Mコーチ, O
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(Kanta以外)】
・アップ10分
・低姿勢
・10周×5本
・ダウン
【スケート(Kanta)】
・基本滑走練習
・コーナー練習（ロープ）

10周



コーナーロープ体験中のKanta