2023/4/1(土)、2023/4/2(日)、2023/4/8(土)、2023/4/9(日)伊丹練習

4/1(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Syunsuke, Kanta, Mamoru, Utana, Ikkei, Haruka, Riku
　　　(体験入部)Ann
指導：Nコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・80周ペース走（小学生は50周）×2
・流し
・ダウン

先輩選手たちは長距離中心練習でした。
体験のAnnは、内リンクで基礎練習を実施。いろいろ面白かったようです。

4/2(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Syunsuke, Kanta, Mamoru, Mizuki, Utana, Ikkei, Haruka
　　　(体験入部)Ann
指導：Iコーチ, Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・2周×3
・3周×2
・4周×1
・スタート
・ダウン

4/8(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Kanta, Otoha, Mamoru, Mizuki, Utana, Ikkei, Riku
　　　(ゲスト)Yuria
指導：Nコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・20周インターバル走×3
・2周×3
・定姿勢
・流し
・ダウン

この日はMoekaの卒業式でした。
一つ時代が終わったなぁという感覚です。

4/9(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～13:00
参加：Syunsuke, Kanta, Mamoru, Mizuki, Utana, Ai, Ikkei, Haruka, Riku
　　　(ゲスト)Ken
指導：Iコーチ, Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・2周×10
・3周×5
・スタート
・ダウン

朝は寒かったのですが、練習時間帯は暖かく、完璧に春でした。
一般のお客様も多く、混雑した中での練習でした。そんな中でも練習させていただける環境に感謝です。
いつも以上に参加選手が自分のフォームを気にしていた感がありました。頭を使うのはいいことですね。