2023/1/21(土)、2023/1/22(日)伊丹練習

1/21(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Syunsuke, Mamoru, Utana, Riku
指導：Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
ここで降雪によりリンク使用不能。陸トレに変更。
【陸トレ】
・基本姿勢(10本！）
・片足フォーム
・ジャンプ
・プランク（正面・左右）
・ジョグ

雪予報は出てなかったと思うんですけどね。
アップが終わるあたりでパラパラと雪が降り出したと思いきや、あっという間に、バラバラバラと降りまして、リンクがびしょ濡れになりました。
寒いので乾きも悪く、残念ながら滑走練習は断念。陸トレとしました。
Teppeiキャプテンがちびっ子達も楽しくトレーニングできるような雰囲気作りもしてくれて、しんどいながら楽しそうでした。
（Teppeiは先生向きだなぁと思います！）

アップ時は、綺麗な冬の朝という感じで、雪が降ると思ってませんでした。

降雪後のトレーニング

1/22(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～13:00
参加：Teppei, Syunsuke, Mamoru, Mizuki, Utana, Ai, Haruka, Riku
指導：Iコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・2周×5
・50周フォーム練習
・スタート×5
・1周×1
・ダウン

大寒波到来前の日曜日は、本当に週明けに大寒波が来るのか？？と疑わざるを得ない程に、超暖かかったです。
そのためかどうか分かりませんが、一般のお客様でリンクが溢れかえっており、外周でスピードを出す練習を続けるのも難しかったため、
2周練習後は予定を変更し、スローなフォーム練習に切り替えました。
これはこれで良かったと思います。

ご挨拶