2014/5/31(土)、2014/6/1(日)　伊丹練習

5/31(土)
時間：7:00〜9:00
参加：Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：O谷コーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・追い抜き
・5周ダッシュ×3回

O谷コーチが練習をご指導して下さいました。
短距離で速度を上げる練習が多く、Kenは着いていくのが精いっぱいといった感じでした。
他メンバーは部活や学校の都合でお休みでした。


6/1(日)
時間：11:00〜13:00
参加：Ryo, Teppei, Kurumi, Kyoichi, Simon(豊中), 体験部員(Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei)
指導：Iコーチ、O(体験担当)
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習(部員)】
・アップ
・10周×5回
・スネーク
【滑走練習(体験部員)】
・スピード靴体験
・片足滑走
・外周滑走
・1周タイム測定

Ryoは久しぶりの練習参加でしんどかった様です。またSimonも伊丹の練習に参加してくれました。

1年生男子Koheiが体験入部に初参加。また、その他3名も連続して練習に参加してくれました。
33℃以上の暑さ、かつ、9:00〜11:00のスクールもこなしてきている子達のため、
休憩を多めに練習をしていたのですが、「休憩より練習したい！！」と非常に前向きな雰囲気で、一緒に練習しているこちらも嬉しくなりました。
外周のタイム測定では、早速自己新記録が出た子がいましたし、これから練習を続ければ、あっという間に速くなりそうです。
前回も書きましたが、部員一同、歓迎しています。体験入部で終わらず、是非、仲間になって欲しいですね。

【近々の練習予定】
6/ 7(土)　7:00〜9:00(選手専用)、9:00〜11:00（自主練習、体験可）
6/ 8(日)　11:00〜13:00(体験可）
6/14(土)　休み（全日本ロードレースの為）
6/15(日)　休み（全日本ロードレースの為）
6/21(土)　7:00〜9:00(選手専用)、9:00〜11:00（自主練習、体験可）
6/22(日)　11:00〜13:00(体験可）