2020/8/15(土)、2020/8/16(日)伊丹練習。祝、入部宣言。

8/15(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Moeka, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Akane, Kanta, Yu, Mizuki, Ai, (体験)Otoha
指導：1部：Nobu選手、2・3部：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【1部滑走練習(7:00～9:00)】
・アップ
・500m+D
・コーナーテンポ
・リレー
・スタート
・1周
・ダウン
【2・３部基礎練習(7:00～9:00)】
・基本姿勢
・体重移動
・コーナーロープ
・体重移動（スケート）
・片足
【1部自主練＋2部滑走練習(9:00～11:00)】　
指導：Nobu選手
・コーナー練習
・基礎練習

練習を開催して良いかどうか悩んでしまうレベルの猛暑日でした。
十分に注意して開催することにしましたが、やはり何名かは途中で練習中断しました。
なお、無理は禁物なので、不調を感じた時に中断すること自体は正しいと思いますが、まず、選手の皆さんは、体調万全の状態で練習参加するようにしてください。
しかし、「昔は暑い夏を耐えきって頑張った選手に力がつく」といった考え方で練習をしていたものですが、昨今の暑さは昔と違うので、難しくなってきましたね。

この日は、帰省中のNobu選手が1部選手練習や9:00以降の基礎練習を見てくれました。大変助かりました。

今週は嬉しい事です。
体験入部中のOtohaがこの日の練習後に、正式に入部したいと宣言がありました。
毎週楽しみに練習に来ているとの事です。これからどんどん速くなるでしょう。楽しみです。（公式には9月から正部員となります）
先週は残念な退部もありましたが、今週は入部者ありという事で…。
個人的にはせっかくの仲間に去られるのは大変寂しいですが、こうやって多少の入れ替えが発生しながらもクラブが続いていくのでしょうね。

1部滑走練習。大変暑くしんどかったですね。

2・3部の朝練時間帯。コーナーロープを使いました。（Kantaこそ自分の写真を見て欲しい）

2・3部の朝練時間帯。片足に体重をしっかりかける練習。基本姿勢が大事です。

9時からはNobu選手が2・3部も含めて面倒を見てくれました。ありがたい限り。

同じく基礎練習。速度が遅く風を切らないだけ、なお暑かったです。

8/2(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Saya, Moeka, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Syunsuke, Akane, Risa, Kanta, Ai, Utana, Takuto
指導：1部：Nobu選手、2・3部：Iコーチ
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【1部滑走練習】
・アップ
・4周（パシュート的に）
・コーナーテンポ
・ダウン
【2・３部滑走練習】
・アップ
・直線滑走練習
・2周
・ダウン

日曜日も土曜日に続き暑かったですね。
水分補給と休息を十分に取りながらの練習でした。

アップ（多分）