2020/3/14(土)ドラゴン公園陸トレ、2020/3/15(日)伊丹練習、ニュージャケット到着！

3/14(土)　ドラゴン公園陸トレ
時間：8:30～11:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Syunsuke, Akane, Kanta, Yu, Mizuki, Ai, (体験)Utana
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【陸トレ】
・シャトルラン（路面コンディション悪）
・Tabata（サイドジャンプ）
・フォーム練習
・腕立て伏せ
・体幹

この日は前日からの予報通り朝から雨だったため、久し振りにドラゴン公園で陸トレを実施しました。
長らく東緑が丘センターに甘えていたため、本当に久しぶりでしたが、中々良い練習場でした。
非常に楽しい公園なので弟・妹たちも待っている間全く退屈しないのが良いですし、我々もかなり力いっぱい動けるので良いトレーニングになりました。

ランニング

シャトルラン。ちょっと回数を数えるには不適切なコンディションでしたから、回数は参考程度に。トレーニングとしてはまあ良かったでしょう。

Tabata（サイドジャンプ）　1枚目：Yuが妙にカッコいい。2枚目：Aiもカッコいい。

フォーム練習。ここでもAiを始めとし小2女子3人の低さが目立ちました。小2女子、本気でこれから強くなりそうです。

体幹。Utanaの苦悶（喜び？？）の表情がいいですね。

体幹。Mizuki寝てる？　なお、Mizukiの腕立て伏せ能力は中学生女子（男子も？）を遥かに超えてました。驚きました。

体幹。受験生Teppeiは久し振りでしんどかったかな？

最後の体幹。みんな楽しそうです。楽しくトレーニングできるのがクラブ練習の良い所。

3/15(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Syunsuke, Akane, Risa, Kanta, Yu, Mizuki, Ai, (体験)Utana
指導：Iコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・長距離インターバル練習
・4周×3
・スタート練習
・ダウン
【スケート（初級）】
・基本滑走

この日曜日は晴れましたけど寒かったですね。
コロナウィルス騒ぎであちこち閉鎖される中、屋外施設であるローラースケート場は開場してくれているため、一般のお客様も沢山いらしていました。
そんな中、昨日雨だったため、週一回の練習日となってしまいましたが、中々良い練習が出来たと思います。

清々しい快晴でした。