2019/6/8(土)、2019/6/9(日)伊丹練習

今週はちょっと簡単に…。
画像はFacebookをご覧くださいませ。

6/8(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Saya, Riko, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Hinata, Akane, Akiha, Risa, Kazuki, Kanta, Anju
　　　Nobu選手
指導：Mコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周（フォーム練習）
・定姿勢（ちびっ子10周同時実施）
・追い抜き
・定姿勢（ちびっ子10周同時実施）
・スタート練習
・リレー（Nobu選手追っかけ）
・ダウン

ブログ記載担当者が9:00過ぎに帰宅したため、自主練習の内容は分かりません。
リレーでは、先週も書きましたが、コンスタントに13秒台を出していきたいところですね。


6/9(日)　伊丹リンク練習（スクールあり）
時間：10:00～13:00
参加：Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Akane, Risa, Kazuki, Kanta, Anju
　　　Nobu選手
指導：Iコーチ, Mコーチ

【準備運動（10:00～11:00）】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート（11:00～13:00）】
・アップ15分
・追い抜き
・定姿勢
・30周（16秒台、フォーム重視）
・リレー
・ダウン

スクール後、かつ、気候も良く一般のお客様がかなり多数の中で練習しました。
ですので、基本的にはあまりスピードをだせず、基礎練習が中心です。