2014/1/11(土)、2014/1/12(日)　伊丹練習（初練習）

1/11(土)
時間：7:00〜11:00
参加：Koshi, Teppei, Ken, Kurumi(9:00〜11:00)
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・スネーク
・低姿勢滑走

今年初の公式練習でした。
フォームの乱れが目立ったのか、基礎練習で大半の時間を費やしました。
9:00から組のKurumiは暫くIコーチマンツーマンレッスンの後、ランナーズの女子チームのパックに混ぜて貰いました。
結構様になっており、一瞬Kurumiと分からなかったほどです。本人もお父様も嬉しそうでした。


1/12(日)
時間：11:00〜13:00
参加：Ryo, Mitsugu, Teppei, Ken, Genki, Kurumi, Simon, Sion
指導：O
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ
・1300mラップ走（17秒台,16秒台, 15秒台）
・低姿勢滑走20分
・基本姿勢
【トレーニング】
・ランニング
・低姿勢

Iコーチ不在のため、止むなくOにて練習遂行しました。
ワイワイ言いながら、まずまずしっかり練習出来たでしょうか。